Per molto tempo, sono stato infastidito dal gas quotidiano e rimbalzo anche dopo aver bevuto l'acqua. Non mi sento niente, non mi sento niente, mi sento costantemente stanco. Penso che sia colpa di una cattiva alimentazione. Il mio peccato più grande sono i dolci e il caffè. Cosa posso mangiare
Ti consiglio di seguire le regole di una dieta facilmente digeribile. A volte aiuta a bere acqua da 1/2 limone 15 minuti prima dei pasti. Per quanto riguarda la dieta facilmente digeribile, escludiamo le verdure che hanno proprietà di gonfiore, come broccoli, cavolfiori, cavoli, aglio, cipolla, piselli. Escludiamo il pane con un alto contenuto di fibre: pane integrale, pane di segale, pane di segale, pane fresco, semole spesse (grano saraceno). Un altro gruppo di prodotti a cui prestare attenzione sono i cibi fritti e grassi, inclusi latticini grassi, carni o pesce grassi, ecc. Inoltre, escludiamo i grassi animali dal menu, ovvero strutto, strutto, sego, burro sono ammessi in piccole quantità. le quantità. In una dieta facilmente digeribile, dovresti anche evitare prodotti che potrebbero irritare il tratto digerente, cioè spezie forti, come pepe, sale. I piatti devono essere cotti al vapore, in umido o al forno, preferibilmente in carta stagnola. Si consiglia di consumare pasti frequenti ma piccoli.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
