Come aumentare di peso con problemi di stomaco?

Peso 38 kg. Sono alto 158 cm. Mangio spesso ma poco. Ho problemi di stomaco, non mangio cibi grassi. Mi piacerebbe ingrassare, ma non so come.

Ciao, il tuo BMI è 15, il che indica una grave malnutrizione e un peso corporeo molto basso. È necessario aumentarlo, preferibilmente sotto la supervisione di un medico. Nel tuo caso, è necessario eseguire una serie di test per determinare la causa del problema del non mangiare, per valutare l'efficienza del sistema digerente e per diagnosticare quello che chiami "problema di stomaco". Dopo un'attenta ricerca, dovresti stabilire una dieta per te e controllarne il corso. Per aumentare un po 'il valore calorico dei tuoi pasti e proteggere i tuoi muscoli dai danni, dovresti aggiungere loro una piccola quantità di grasso. Non dovrebbe modificare il gusto del cibo ed essere facilmente digeribile. Può essere burro e olio di semi d'uva. Un cucchiaio o un cucchiaino è un'aggiunta da 40 a 80 kcal. Ne vale la pena i migliori saluti

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.