Mi piace molto lo yogurt naturale. Non mangio la ricotta e altri formaggi perché ho l'emicrania dopo di loro. Allo stesso modo, ho un'emicrania da kefir e latticello. Il mio corpo può tollerare lo yogurt. Posso mangiare 5 tazze da 175 g al giorno. C'è una dose giornaliera di yogurt che non dovremmo superare? Lo yogurt è un buon pasto per la cena (non mangio lo yogurt direttamente dal frigorifero)? Preferisco mangiare qualcosa di più caldo per colazione.
Per quanto riguarda i latticini (compreso lo yogurt), si consiglia di bere 2 bicchieri di latte al giorno, uno dei quali può essere sostituito con la ricotta. Se non tolleri altri latticini tranne lo yogurt, puoi mangiarlo tranquillamente. Non esiste una dose giornaliera per lo yogurt.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Małgorzata Krukowska
Centro per la perdita di peso e l'educazione alimentare "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà la visita di un medico."
