Il metodo McKenzie si distingue dagli altri metodi per il trattamento del mal di schiena. Il metodo McKenzie si concentra sull'eliminazione della causa del dolore e non solo sul sollievo temporaneo dal dolore. Di conseguenza, la terapia ha effetti duraturi, il che significa che il mal di schiena raramente ritorna. Scopri cos'è il Metodo McKenzie e se funziona.
Il metodo McKenzie è un metodo per trattare, tra gli altri, sindromi da mal di schiena, che si distingue da altre forme di trattamento di questo tipo di disturbi. La maggior parte di loro si concentra solo sugli effetti delle malattie della colonna vertebrale, ad es. Alleviare il dolore, senza conoscere i meccanismi del loro sviluppo. Gli effetti di questo tipo di trattamento non sono permanenti poiché il dolore prima o poi ritorna. Nel frattempo, il metodo McKenzie non si limita solo all'eliminazione del mal di schiena. Il suo scopo è anche quello di trovare la causa del dolore, eliminarlo e prevenire il ripetersi di disturbi.
Il metodo di McKenzie: di cosa si tratta?
1. Diagnosi
In primo luogo, viene condotto un colloquio dettagliato con il paziente, sulla base di uno speciale protocollo diagnostico sviluppato da McKenzie, separato per ciascuna sezione della colonna vertebrale e per gli arti. Vengono quindi eseguiti i test di movimento. Ogni sezione della colonna vertebrale viene messa in movimento in modo che il paziente possa determinare esattamente da dove proviene il dolore. L'immagine esatta della malattia consente al paziente di essere assegnato a una delle tre sindromi dei disturbi della colonna vertebrale:
- team strutturale riguarda i cambiamenti all'interno del cosiddetto disco. Secondo una ricerca condotta presso l'Istituto McKenzie, nel 90 per cento dei casi, il colpevole dei problemi alla schiena è il disco intervertebrale. Se le sue strutture sono danneggiate, si muovono ad ogni movimento o cambio di posizione del corpo. Questo tipo di disturbo è caratterizzato da una varietà di sintomi (inclusi dolori che si irradiano dalla colonna vertebrale lungo gli arti, disturbi sensoriali, intorpidimento e formicolio);
2. Selezione della tecnica di trattamento appropriata
Il passaggio successivo è selezionare la tecnica di trattamento appropriata e insegnare al paziente a eseguirla correttamente. In caso di spostamento del disco, il metodo McKenzie consente di determinare la direzione di spostamento dei tessuti danneggiati. Grazie a ciò, il terapista può determinare quale movimento posizionare il tessuto discale danneggiato e spostato in posizione. Insegna anche al paziente questi movimenti, grazie ai quali sarà in grado di affrontare il dolore a casa da solo, senza l'aiuto di nessuno. Inoltre, il terapista determina anche la direzione del movimento che esacerba il dolore, grazie alla quale può consigliare al paziente di evitare di farlo.
Nei pazienti con danno meccanico all'interno dei tessuti della colonna vertebrale, vengono eseguiti movimenti opposti a quelli che hanno causato il danno, secondo il principio dell'inversione del meccanismo di lesione.
Nelle persone con sindrome posturale vengono eseguiti esercizi che rimuoveranno gradualmente i limiti di mobilità esistenti e faciliteranno la formazione della postura corretta e il suo mantenimento.
Inoltre, il terapista insegna al paziente a svolgere attività quotidiane diverse da prima. Ad esempio, mostra come indossare calzini o scarpe quando piegarsi provoca dolore improvviso, come sedersi, rimanere in questa posizione per molto tempo esacerba anche i sintomi, come alzarsi dal letto per non provocare mal di schiena, ecc. Grazie a questo, il paziente può fare attenzione a non sovraccaricare in futuro.
3. Azioni preventive
Sono necessarie anche misure preventive per prevenire il ripetersi del dolore. Pertanto, dopo la fine del trattamento, dovresti continuare a eseguire sistematicamente gli esercizi che hai imparato, ma molto meno frequentemente (ad esempio solo al mattino e alla sera).
Il metodo di McKenzie: chi è il suo autore?
Il metodo è stato sviluppato negli anni '60 dal fisioterapista neozelandese Robin McKenzie. Negli anni McKenzi ha sperimentato migliaia di pazienti affetti da vari tipi di mal di schiena. Ha concluso che i pazienti con determinati sintomi specifici sperimentano una pga immediata dopo aver eseguito una serie di movimenti specifici. Questa tesi è diventata il punto di partenza per il metodo che ha sviluppato.
Fonte: McKenzie Institute Poland
ImportanteIl metodo McKenzie è una terapia alternativa in aggiunta alla terapia convenzionale, quindi consultare il proprio medico prima di avviarla.
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La discopatia è comunemente chiamata prolasso del disco. È una malattia del disco intervertebrale causata da un sovraccarico improvviso o cronico o da cambiamenti degenerativi legati all'età. A seguito di una rottura dell'anello fibroso, il nucleo sporge o cade. L'ernia del disco o l'ernia risultante possono esercitare pressione sulla colonna vertebrale o sulle radici nervose. L'esercizio fisico è un modo per alleviare il dolore del disco. Il nostro esperto fisioterapista, Paweł Daroszewski, suggerisce il metodo Mckenzie.
Il metodo di Mckenzie - esercizi per discopatiaSviluppiamo il nostro sito web visualizzando annunci pubblicitari.
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