Timidezza

Sono stato timido per tutto il tempo che posso ricordare. Fino ad ora, mia madre ricorda come mi vergognavo di persone diverse e racconta situazioni abbastanza divertenti ad essa collegate, quando sono corsa fuori dalla stanza con la faccia "bruciante". Sono sempre stato tranquillo, calmo e composto. Non ho mai parlato in un gruppo più ampio di persone. All'epoca non ne vedevo alcun problema, perché in qualche modo riuscii a uscirne ed ero sicuro che sarebbe passato con l'età. L'unico problema era con le persone single, come i ragazzi, che mostravano interesse per me. Ero tipo "Come è?" da qualche parte dentro avevo codificato che ero sempre la "terza" persona, quindi come posso improvvisamente venire alla ribalta? Mi sembrava che forse qualcuno volesse prendermi in giro in qualche modo e io stavo scappando da questi contatti. Ad ogni modo, ad essere onesto, l'ho avuto finora. In ogni caso, ora ho iniziato a vedere che la timidezza non influisce solo su questo tipo di situazione. Quest'anno sono diventato uno studente del primo grado delle superiori e per questo problema non partecipo attivamente alle lezioni. "Ho paura" di aprire bocca, di esprimere la mia opinione durante le lezioni. Non parlo quando non mi viene chiesto, anche quando sono sicuro che quello che dico sia giusto. Sfortunatamente, la scuola superiore non è più una scuola media. In questa scuola non puoi sederti sulla cattedra per 3 anni e scrivere bene solo test e schede. Devi contribuire e prendere parte alla lezione, ma come posso farlo quando sono paralizzato dalla paura? Al momento, questa timidezza mi sta chiudendo molte porte e mi toglie molte opportunità. Più di una volta sono persino svenuto, ad esempio, a un'assemblea scolastica, appena prima di parlare all'intero forum scolastico. Diventa una maledizione! Più di una volta ho provato a sfondare. Volevo fare qualcosa con la forza, contro me stesso. Ho letto i libri "How to Spread Your Wings?", "How to Overcome Your Inferior Self?", Ma non ha aiutato molto.

È un bene che tu abbia scritto. Bisogna fare qualcosa al riguardo. E veloce. A causa di questa "afflizione" non puoi usare appieno le tue conoscenze e i tuoi talenti. Ostacola i tuoi contatti con le persone, ecc. In breve: ti impedisce di realizzare completamente te stesso. Non può essere così. Non puoi ancora sentirti "terzo". Non puoi continuare a rinunciare ai tuoi sogni e alle tue aspirazioni. Devi acquisire un po 'di fiducia. Hai ragione che delicatezza, modestia e timidezza sono virtù. Ma quando sono troppo intense, diventano un peso e un serio ostacolo nel funzionamento quotidiano. Lo sai e lo capisci. Molte persone hanno problemi simili. Responsabile di loro è il sistema nervoso più sensibile della media e meno resistente. Non tutti sono nati con un ariete. Fortunatamente, abbiamo scienziati che hanno già esplorato un po 'il nostro interno e sanno come immunizzarci contro determinate situazioni. Sono in grado di dare "istruzioni per l'uso" e imparare a farlo in modo da minimizzare o rimuovere le nostre tensioni. Il funzionamento del sistema nervoso e della psiche è curato da psicologi e psichiatri. Ecco perché dovresti visitarli per un colloquio. Ti incoraggio a visitare la clinica di salute mentale per bambini e giovani, perché lavorano entrambi nello stesso momento. Sono professionisti con molta pratica nel trattare con i giovani, gentili con il mondo e disposti ad aiutare. Non aver paura del nome della clinica. Lì, uno psicologo è uno psicoterapeuta e uno psichiatra è un consulente di vita e un medico allo stesso tempo. Lo psicologo ti parlerà prima, quindi eseguirà dei test per definire con precisione la tua personalità e determinare se e di che tipo di terapia hai bisogno. Ti dirà anche se dovresti parlare con uno psichiatra che può (dopo la diagnosi) almeno periodicamente supportarti con i farmaci. Durante la terapia (individuale o in gruppo di persone con problemi simili) imparerai vari esercizi (es. Respirazione), il cui utilizzo riduce al minimo la tensione. Imparerai tecniche per abbattere e sbarazzarti di paure e blocchi mentali. E questo è il punto. La psicoterapia è un campo molto interessante. Chi non lo tratta come per magia sa che può essere molto efficace. Agatha! Ti incoraggio a prenotare subito un appuntamento con uno psicologo, ancor prima di pensare a tutto. Non ci sono date immediate lì (purtroppo!). Potrebbero richiedere un rinvio dal proprio medico di famiglia. Spesso accettano più velocemente le visite private, ma costa denaro. Nel frattempo puoi anche provare a raggiungere la Clinica Educativa, dove risiede uno psicologo. Vedo che stai osservando te stesso e puoi raccontarlo. Ciò renderà il compito molto più semplice per coloro che cercheranno di aiutarti. Usa l'aiuto quando i tuoi tentativi di iniziare il combattimento da solo si sono rivelati inefficaci. Inoltre, non rimpiangere il tempo che dedichi alla lettura delle guide. Forse ti hanno aiutato, ad esempio, a capire meglio te stesso? Buona fortuna e cordiali saluti. Parla di nuovo qualche volta. Indirizzi e numeri di telefono della clinica di salute mentale possono essere ottenuti da Internet o dalle informazioni telefoniche del Fondo sanitario nazionale e l'indirizzo della clinica educativa (alcuni di loro sono chiamati Pedagogiczno-Psychologiczna) dovrebbe essere pubblicato sul pannello informativo a scuola. È anche noto all'educatore scolastico.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Un insegnante con molti anni di esperienza.