Tre settimane fa ho iniziato la dieta Montignac (con risultati positivi) e ho scoperto di avere una cisti pancreatica. Mi è stata consigliata una dieta facilmente digeribile (pancreatica). Esiste un mezzo aureo per combinare la dieta Monignac con una dieta a base di cisti pancreatiche? Peso circa 100 kg, la mia altezza è di 175 cm. È possibile modificare il menu per me?
Puoi rimanere sulla dieta Montignac. Ti sto dando informazioni sulla dieta pancreatica (facilmente digeribile).
Suggerimenti per la dieta pancreatica
Consumare 5 piccoli pasti al giorno; Consumare pasti a orari regolari con pause di 2 o 3 ore; Il primo pasto dovrebbe essere consumato entro la prima ora dopo il risveglio, l'ultimo pasto dovrebbe essere consumato circa 2, 3 ore prima di coricarsi, il cibo dovrebbe essere leggero e nutriente, mangiare pasti preparati al momento (preparati lo stesso giorno).
È assolutamente necessario eliminare il riscaldamento e il consumo di pasti pronti, e i pasti consumati dovrebbero avere una temperatura moderata (troppo caldo e troppo freddo possono causare dolore), il cibo dovrebbe essere masticato molto accuratamente e non dovresti bere un pasto durante o immediatamente dopo. Dovresti bere almeno 1,5 litri di liquidi al giorno.
Prodotti indicati e vietati
I prodotti a base di cereali devono essere consumati in piccole porzioni singole. Le verdure e la frutta consentite dovrebbero essere consumate in diversi pasti durante il giorno - in modo ottimale 7 porzioni, almeno 5. Dovresti mangiare 3 porzioni di latticini magri non zuccherati al giorno. Dovresti mangiare almeno 3 porzioni di pesce magro a settimana. Devi eliminare completamente la carne grassa e i salumi dalla tua dieta. Consumare grassi di buona qualità con le insalate - preferibilmente crudi (olio di lino, olio d'oliva), eliminare o ridurre notevolmente i grassi animali, lasciando il burro. Dovresti limitare le spezie piccanti, evitare assolutamente l'alcol.
Integrazione dietetica
Inoltre: si consiglia di integrare la dieta con vitamine liposolubili (A, D, E, K), vitamina D, vitamina E naturale, Beta Caroten (provitamina A), Vital - per il gruppo sanguigno nonché vitamine del gruppo B e acido folico - Gestione dello stress B-Compl.; si consiglia di assumere enzimi pancreatici con i pasti - Enzimi Digestivi; inoltre, bere succo di frutta e bacche di acai - 100% di succo! - Acai Organic - forte effetto antinfiammatorio; C 300 o C 1000 - effetto antinfiammatorio; supporto dell'apparato digerente - AC Zymes, Green Care; l'assunzione regolare di preparati può alleviare o eliminare i disagi associati alla malattia e prolungare la dieta
Fare esercizio fisico tutti i giorni almeno 30 minuti di intensità adeguata allo stato di salute e capacità fisiche.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
