Posso usare integratori o vitamine quando ho problemi di gotta? Alleno il bodybuilding per scopi ricreativi, 2-3 volte a settimana.
Puoi assumere integratori di carboidrati e bevande isotoniche senza problemi. Proteine, aminoacidi, gainer, creatina, buster, termogenici, purtroppo no. Preparati minerali e vitamine dopo aver consultato il medico, ma sembra che non dovrebbero esserci problemi.
Da un punto di vista fisiologico, lo sforzo di forza non sarà del tutto appropriato (se sarà un'impresa). Si raccomandano piuttosto esercizi aerobici di intensità moderata, esercizi di resistenza ed esercizi di miglioramento delle articolazioni.
Quando ti alleni, ricorda di bere molta acqua naturale durante l'esercizio.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza Czajka
Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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