La clessidra è il tipo di figura ideale per alcune persone. Una tipica clessidra era Marilyn Monroe, il cui corpo era nelle proporzioni perfette: 90, 60, 90. Scopri cosa funziona per te e cosa è meglio evitare e quale dieta è meglio per te quando hai una figura a clessidra.
La clessidra deve stare attenta a ciò che mangia: una dieta corretta è l'unica possibilità per lei di evitare di essere in sovrappeso. Si dice spesso che una figura a clessidra sia la figura femminile perfetta. Tra gli altri tipi di figura, la clessidra si distingue per una buona proporzione tra la linea dei fianchi e delle spalle e una vita ben marcata. La clessidra ha spalle e fianchi abbastanza larghi, seno prominente e fondoschiena ben fatto. Una vita stretta è il più grande vantaggio di questo tipo di silhouette. Anche le gambe piuttosto lunghe con cosce forti ma ben fatte attirano l'attenzione.
Com'è alta la tua figura a clessidra?
Il grasso è distribuito uniformemente. La maggior parte delle donne con questa figura tende ad essere in sovrappeso, ma se la clessidra si prende cura di se stessa, un po 'di grasso tende ad aumentare il suo fascino. Quando l'appetito non è sotto controllo, il tessuto adiposo si accumula principalmente intorno ai fianchi e alle cosce. Succede anche che la clessidra ingrandisca notevolmente il busto e le braccia.
Dieta quando hai una figura a clessidra
Alla base della dieta a clessidra ci sono prodotti con un indice glicemico basso o medio, grazie ai quali eviterete la tentazione di mangiare dolci. Questo eviterà che il grasso si accumuli su fianchi e cosce. Le proteine, oltre a quelle che si trovano nelle verdure, dovrebbero provenire dal pesce e dalla carne di pollo bianca. Ma la clessidra dovrebbe mangiare anche pesce azzurro, come il tonno. Limita i latticini, evita lo zucchero, i cibi lavorati, il pane bianco, le patate, gli spaghetti di grano e il riso bianco.
Figura a clessidra: cosa indossare?
I vestiti a clessidra devono accentuare la sua vita stretta. Una giacca ben aderente (simile a un cardigan con scollo a V) con una gonna a matita stretta può essere indossata per ogni occasione. Pantaloni coordinati a clessidra a vita alta. La snellezza del punto vita è esaltata da righe (anche larghe) e fusciacche. Devi buttare fuori dal guardaroba vestiti larghi e larghi, maglioni larghi e felpe sportive enormi.
Esercizi quando hai una figura a clessidra
Poiché la clessidra ha la tendenza a piegarsi e rovina la figura, deve mantenere forti i muscoli della schiena. Quindi il busto è al posto giusto e la silhouette è percepita come perfettamente proporzionata. La clessidra in sovrappeso dovrebbe concentrarsi su esercizi che consentono di mantenere le corrette proporzioni del corpo. Le scelte migliori sono jogging lento, cyclette con pesi ridotti, pagliaccetti e squat. La figura è anche favorevole al nuoto, ma calma, ad esempio con una rana. Gli esercizi che aumentano la massa muscolare, ad esempio con un bilanciere o manubri, non sono raccomandati. Ciò che sarà utile è andare in bicicletta, lunghe passeggiate ed esercizi per mantenere una vita snella. L'obesità di tipo gluteo-femorale, a cui può essere esposta la clessidra, è talvolta causa di insufficiente circolazione nelle gambe, e quindi anche di una malattia trombotica.
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