Il colesterolo alto è una controindicazione all'allenamento?

Ciao. Un mese fa, ero in vacanza in Polonia e stavo facendo ricerche generali. In generale va tutto bene, solo il mio colesterolo è troppo alto: colesterolo totale: 225; Colesterolo HDL: 69; Colesterolo LDL: 140. Sono leggermente in sovrappeso dopo la gravidanza e ho deciso di iniziare a fare esercizio il 1 ° settembre, ma ho letto che prima di iniziare qualsiasi allenamento dovrei contattare il mio medico perché il mio colesterolo è troppo alto. È necessario? Ho controindicazioni all'allenamento?

Ciao signora Aleksandra! In caso di colesterolo elevato il medico, dopo aver condotto un opportuno colloquio, consiglierà una dieta, un'attività fisica regolare e, se il colloquio lo indica, anche dei farmaci. Se soffri di pressione alta, dovresti consultare il tuo medico, perché in combinazione con scarsi risultati lipidici, aumenta il rischio di un attacco di cuore. Tuttavia, se la pressione sanguigna è OK, consiglio una dieta adeguata e un regolare esercizio fisico, almeno 5 volte a settimana.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su