Ritenzione idrica nel corpo - cause di eccesso di acqua nel corpo

Le cause più comuni di ritenzione idrica nel corpo sono una dieta squilibrata, che è ricca di sale e fornisce un apporto di liquidi insufficiente. Le fluttuazioni ormonali influenzano anche l'acqua in eccesso nel corpo, che può essere rilevata prima delle mestruazioni. Tuttavia, di tanto in tanto molte malattie possono portare alla ritenzione idrica nel corpo. Leggi o ascolta per scoprire cosa causa la ritenzione idrica nel tuo corpo.

Sommario:

Ritenzione idrica nel corpo - cause
Ritenzione idrica nel corpo: quali malattie può indicare?

La ritenzione idrica nel corpo si manifesta più spesso sotto forma di edema, che è il risultato di un'eccessiva fuoriuscita di acqua dai vasi sanguigni e del suo accumulo nei tessuti. L'edema di solito si sviluppa in modo insidioso: l'aumento di peso inizia all'inizio, gli occhi sono gonfi al mattino quando ti svegli e le scarpe si sentono strette alla fine della giornata. Inoltre, le dita possono gonfiarsi, il che rende impossibile rimuovere o indossare l'anello.

L'edema può comparire in qualsiasi momento della giornata e può anche interessare varie parti del corpo (tuttavia, il più delle volte sono braccia e gambe - caviglie, meno spesso l'intero stinco e i piedi) e variano di intensità. L'edema è anche accompagnato da altri sintomi, come sensazione di pesantezza, affaticamento, diminuzione della concentrazione, irritabilità, mal di testa e sintomi correlati a una malattia che può essere la base della ritenzione idrica nel corpo.

Ascolta quali sono le cause della ritenzione idrica nel corpo. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti

Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video

Ritenzione idrica nel corpo - cause

carenza di acqua nel corpo: il corpo ha bisogno in media di 2-2,5 litri di liquidi per funzionare correttamente. Per le persone fisicamente attive, questa quantità è ancora maggiore. Se l'apporto di liquidi è insufficiente, il corpo si proteggerà dalla loro perdita - li accumulerà nel tessuto sottocutaneo per evitare la disidratazione. Questo accade quando bevi meno di 1 litro di liquidi al giorno;
eccesso di sodio e carenza di potassio nella dieta - la carenza o l'eccesso di alcuni minerali può contribuire al disturbo dell'equilibrio idrico del corpo. Troppo sodio, ovvero ipernatriemia (1 g di sodio corrisponde a circa 2,5 g di sale) nella dieta (sotto forma di una spezia chiamata verdura, salumi, formaggi stagionati e fusi, snack salati, cereali aromatizzati per la colazione, ecc.), Può contribuire alla ritenzione. acqua corporea. Secondo l'OMS, l'assunzione giornaliera di sale non dovrebbe superare i 5 grammi (o circa 2 grammi di sodio). La carenza di potassio può anche contribuire alla ritenzione idrica nel corpo.

CONTROLLA >> Quali prodotti contengono più sodio?

dieta dimagrante - troppo restrittiva (che può portare a malnutrizione) o povera di proteine che legano l'acqua. Se non ci sono abbastanza proteine, i fluidi corporei filtrano attraverso le pareti dei vasi sanguigni e linfatici, provocando gonfiore;
alcol in eccesso - l'alcol si disidrata, quindi il corpo inizia a immagazzinare acqua nel corpo;
mestruazioni imminenti - la causa della ritenzione idrica nel corpo è l'aumento del livello di estrogeni in relazione al progesterone nella seconda fase del ciclo (di solito intorno al giorno 15-28). Quindi, tra gli altri gonfiore e dolore al seno. I sintomi di solito scompaiono nei primi giorni delle mestruazioni;
gravidanza: l'acqua viene trattenuta nel corpo soprattutto alla fine della gravidanza. Poi (soprattutto la sera) compare un lieve gonfiore delle gambe, soprattutto intorno alle caviglie e sulle mani. Questi possono essere il risultato dell'accumulo di sodio dipendente dall'ormone nel corpo;
bassa attività fisica: uno stile di vita sedentario fa circolare il sangue più lentamente nei vasi. Una cattiva circolazione provoca ristagno di liquidi nei tessuti e gonfiore alle gambe;
tempo caldo - una temperatura troppo alta fa dilatare eccessivamente le vene, il sangue scorre più lentamente, rimane nei vasi sanguigni e i fluidi iniziano a filtrare attraverso le pareti delle vene nei tessuti circostanti;
posizione del corpo costante - restare a lungo in una posizione, ad esempio lunghi viaggi in auto o in aereo, ostacola il deflusso del sangue venoso;
farmaci: i farmaci che possono trattenere l'acqua dal corpo includono, ad esempio, minoxidil, corticosteroidi, farmaci antinfiammatori non steroidei, fludrocortisone, bloccanti dei canali del calcio e pillole anticoncezionali;

Ritenzione idrica nel corpo: quali malattie può indicare?

insufficienza cardiaca: compaiono gonfiori simmetrici, indolori e pastosi, accompagnati da dispnea da sforzo, dispnea parossistica notturna. Sono inoltre frequenti i crepitii, la presenza del 3 ° e 4 ° tono cardiaco, l'allargamento delle vene giugulari;
insufficienza venosa cronica (vene varicose) - gonfiore cronico unilaterale o simmetrico degli arti, colore marrone della pelle, fastidio in quest'area, ma senza dolore, a volte ulcere cutanee. Spesso dilatazione varicosa delle vene;
trombosi venosa profonda - un gonfiore improvviso, unilaterale, unilaterale, di solito nell'arto inferiore, accompagnato da dolore. Inoltre, compaiono arrossamento, calore eccessivo e tenerezza, ma non sono molto fastidiosi;
malattie renali, ad es. sindrome nefrosica (gonfiore diffuso, ascite spesso significativa, a volte edema periorbitale), glomerulonefrite (gonfiore dell'intero viso);
ipotiroidismo: il gonfiore appare sulle palpebre e sulle mani inferiori e superiori. A poco a poco, colpisce anche le guance e il ponte del naso e delle labbra, il viso appare "gonfio". In caso di ipertiroidismo, i polpacci sono gonfi;
malattie del fegato (diminuzione della produzione di albumina) - ascite significativa, ittero;