Perdita di peso sana

Ciao. Ho 16 anni e peso 55 kg ad un'altezza di 162. Vorrei dimagrire, ma non so quale dieta usare e cosa mangiare, e voglio farlo in modo sano.

Ciao Monika! È difficile scegliere qualcosa da Internet quando si tratta di perdere peso perché ci sono molte, molte diete. Tuttavia, vorrei scriverti che la dieta non è la via per una figura snella. Avrai successo se segui la dieta che scegli ogni giorno. Se hai un momento di debolezza, non rinunciare a lavorare su te stesso. Il giorno successivo, torna al tuo programma di dimagrimento. Sul nostro sito web sklepnikzdrowie.pl, nella scheda dimagrimento, hai molti esempi di come puoi perdere peso. Scegli quello più adatto a te. Sono un sostenitore di un allenamento fisico intenso e delle più piccole modifiche possibili nel menu giornaliero.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su