Sindrome dell'intestino irritabile. Come affrontare la diarrea e il mal di stomaco?

Ho 25 anni, soffro di IBS da 10 anni. Niente aiuta. Tutte le diete, ecc. Ho fatto tutti i test possibili. C'è qualche possibilità per me di migliorare il comfort della mia vita? Che la diarrea, e quindi il dolore e il trabocco nello stomaco, scomparirebbero, o almeno limiterebbero l'impatto sulla mia vita, in modo che il mio intestino funzionasse normalmente almeno in piccola parte.

Di solito, in questo tipo di disturbi, la selezione di prodotti e piatti che causano la diarrea aiuta, ma non sempre. È noto che latte e prodotti che li contengono, frutta, verdura cruda, cibi grassi causano diarrea. A volte, tuttavia, la malattia è sorprendente, perché i sintomi saranno causati da un prodotto "sicuro". A questo punto, dovresti sempre passare alla tua versione di Food Map, cioè per tentativi ed errori, determinare cosa calma l'intestino. Può essere riso con carote, farina d'avena, ecc. Senza glutine, senza latticini e senza carne, per un breve periodo finché l'intestino non si sarà calmato. Nel tuo caso, vale anche la pena condurre uno stile di vita regolamentato: mangiare regolarmente, condurre uno stile di vita igienico e imparare a gestire lo stress. Un'altra cosa che puoi fare è un test delle feci a Poznań (Vitalmmun), determinazione delle proteine, flora batterica, che ti permetterà di scegliere la giusta strategia, ad esempio l'integrazione con ceppi batterici appropriati.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.