Erbe per calmarti

L'elenco degli ingredienti a base di erbe che hanno un effetto sedativo e ipnotico non è lungo - ci sono solo pochi elementi. Alcuni di essi compaiono singolarmente in prodotti specifici, ma sono spesso anche combinati, il che aumenta la loro potenza.

I sedativi a base di erbe possono essere acquistati al banco in farmacia. Tuttavia, questo non significa che l'erba per la sedazione e l'insonnia sia inefficace. Certamente, la forza della loro azione sarà inferiore a quella delle droghe sintetiche, e dovrai aspettare più a lungo per l'effetto, ma d'altra parte non hanno così tanti effetti collaterali - non creerò dipendenza o noioso. Prima di scegliere un preparato, vale la pena prestare attenzione al fatto che si tratti di un farmaco o di un integratore.

Droghe sintetiche e droghe a base di erbe

Affinché un farmaco appaia sul mercato, un'azienda farmaceutica deve prima investire in un processo di ricerca a lungo termine che ne dimostri l'efficacia e garantisca la sicurezza del preparato. I più importanti sono gli studi clinici che documentano l'efficacia terapeutica del farmaco. Solo dopo che sono state effettuate e il farmaco è stato registrato dall'Ufficio per la registrazione di medicinali, dispositivi medici e biocidi, il preparato può essere venduto. Da quel momento è soggetta al controllo dell'Ispettore Farmaceutico Principale. Ciò significa monitoraggio costante delle condizioni di produzione, stoccaggio e distribuzione dei farmaci.

Il processo di registrazione dei medicinali a base di erbe è in qualche modo semplificato a questo riguardo, perché sono i cosiddetti farmaci farmacopea. La loro composizione, azione e caratteristiche dettagliate sono descritte nella farmacopea polacca, una raccolta di informazioni su farmaci e sostanze medicinali. A causa dell'uso a lungo termine dei farmaci della farmacopea, la loro registrazione viene effettuata secondo una procedura molto semplificata. Non è necessario documentare l'efficacia e la sicurezza dei prodotti e anche la documentazione della qualità di questi farmaci è molto limitata. Nonostante queste semplificazioni, si tratta ancora di medicinali fabbricati con il giusto rigore di qualità, la cui produzione utilizza materie prime vegetali certificate - in conformità con le linee guida della farmacopea polacca nel contesto del contenuto degli ingredienti responsabili del funzionamento.

Che ne dici di un integratore calmante?

Nel caso di un integratore alimentare, la strada per la farmacia è ancora più breve. La sua creazione consiste spesso nell'unire ingredienti che, sulla base dei dati della letteratura scientifica, dovrebbero influenzare il corpo umano in modo specifico. Gli integratori possono contenere solo sostanze e vitamine elencate nel Regolamento del Ministero della Salute del 18 maggio 2010 sulla composizione e l'etichettatura degli integratori alimentari, nonché nella Direttiva dell'Unione Europea 2002/46 / CE. Tuttavia, l'effetto del loro funzionamento non viene verificato o monitorato in alcun modo. La loro produzione non richiede l'uso di costose materie prime erboristiche standardizzate con certificati di qualità. Ciò è di particolare importanza nel caso di preparati sedativi e ipnotici che contengono principalmente ingredienti vegetali.

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Di cosa sono fatti?

Ci sono solo poche piante che hanno un effetto sedativo e ipnotico. Ci sono prodotti a base di erbe monocomponenti sul mercato, ma sono anche combinati per aumentare la loro potenza. Gli ingredienti più comuni nei farmaci da banco sedativi e ipnotici sono quattro ingredienti a base di erbe: valeriana, cioè valeriana, melissa, passiflora e luppolo, cioè humulus lupulus. Ma in preparazioni di questo tipo puoi anche incontrare altre erbe: angelica, genziana, biancospino.

• Angelica (radice) ha un effetto lenitivo, diastolico ed espettorante, rafforza i nervi, calma il cuore e ha anche effetti diaforetici, aiuta con reumatismi, tosse, gastroenterite, epilessia, insonnia, influenza, raffreddore, coliche intestinali, guarisce le mucose della bocca e stimola anche l'appetito . È un aiuto per i tossicodipendenti ed è consigliato per l'avvelenamento da alcol e nicotina.
• Alcuni ingredienti della genziana (amarezza) hanno anche un effetto calmante. Sebbene la sua radice sia utilizzata principalmente per aumentare e ripristinare l'appetito e combattere l'indigestione, è anche usata come ingrediente aggiuntivo in preparati che stimolano l'immunità o sedativi.
• Il biancospino, a sua volta, influenza il lavoro del cuore, aumentando leggermente la forza e la frequenza delle sue contrazioni. Inoltre abbassa la pressione venosa e migliora la circolazione cerebrale. Tuttavia, non è raccomandato per i bambini sotto i 12 anni di età.

Vale la pena saperlo

Trattamento domiciliare

I sedativi a base di erbe e gli ipnotici hanno poche controindicazioni da usare. Le persone che soffrono di diabete, tuttavia, dovrebbero prestare attenzione all'elevato contenuto di zucchero nei preparati sedativi sotto forma di sciroppi, che possono contenere anche alcol. Per quanto tempo possono essere usati i sedativi a base di erbe? Si presume che l'autotrattamento con il loro uso debba durare almeno un mese. Questo è il tempo necessario al corpo per saturarsi con gli ingredienti delle materie prime vegetali e reagire in modo appropriato. Se, dopo un mese di utilizzo di tale preparato, non senti alcun miglioramento, consulta il tuo medico. Tuttavia, se si verifica il miglioramento e non ci sono effetti collaterali, non ci sono controindicazioni per continuare a utilizzare il preparato, anche per tre mesi.

Medicina valeriana per la sedazione

Tra i tanti ingredienti delle erbe medicinali che calmano e supportano il trattamento dei disturbi del sonno, la valeriana (Valeriana officinalis), colloquialmente nota come valeriana - o appunto la sua radice - è stata la più studiata. Può essere chiamato senza esitazione il re dei farmaci sedativi. È una materia prima con un tipico effetto calmante, sopprimente gli stati emotivi e la zona motoria del sistema nervoso centrale. Ciò è dovuto al contenuto di ingredienti come valepotriati, valerico e acido isovalerico o esperidina. L'effetto della valeriana è più forte nelle persone con maggiore eccitabilità rispetto alle persone in uno stato mentale equilibrato. I suoi estratti non creano dipendenza. La materia prima ha anche un effetto antispasmodico, prontamente utilizzato nei casi di nevrosi vegetative. È anche efficace nel trattamento dell'insonnia. Il sovradosaggio di valeriana è molto difficile: l'unico caso segnalato è stato che un paziente ha ingerito 20 g di radice in polvere. Sintomi minori di avvelenamento (affaticamento, crampi addominali, vertigini, tremori alle mani) sono passati dopo 24 ore.

Melissa

Se la valeriana è la regina dei tranquillanti alle erbe e dei sonniferi, la melissa (Melissa officinalis) è sicuramente la loro regina. Le proprietà curative di questa pianta erano conosciute e utilizzate già nell'antichità: si faceva un bagno nell'infuso di melissa per donare al corpo un odore gradevole, il vino era aromatizzato con foglie di melissa, ed era anche usato come rimedio per le punture di insetti. Attualmente, le foglie di melissa e le cime frondose dei germogli raccolti prima della fioritura della pianta vengono utilizzate per preparare medicinali. Le sostanze contenute nell'olio essenziale di essi (citrale, citronellale, geraniolo, linalolo, acido rosmarinico) riducono la sensibilità del sistema nervoso centrale. L'effetto sedativo è così forte che a volte consente anche di ridurre o interrompere completamente le dosi di sedativi sintetici. Le foglie di melissa hanno anche un effetto antispasmodico e aumentano la secrezione dei succhi digestivi. L'infuso di melissa può essere utilizzato in vari disturbi digestivi, nonché in malattie delle vie biliari e come mezzo per alleviare nausea, vomito o coliche. La melissa può essere trovata in un'ampia varietà di preparati sedativi. È disponibile sotto forma di compresse, pastiglie, sciroppi o tè. Grazie ai suoi effetti calmanti e rilassanti, l'infuso di melissa calma anche il mal di testa e i problemi cardiaci associati alla tensione nervosa. L'infuso (tè) è consigliato anche per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

Passiflora

La passiflora color carne (Passiflora incarnata) proviene dal Sud America, ma si trova anche in Polonia. Fu scoperto nel 1569 in Perù dai monaci spagnoli che lo consideravano un segno di Dio, ordinando la conversione degli indiani. Gli scopritori associarono la forma dei fiori del martire ai simboli della passione di Cristo: una corona di spine e chiodi. Gli indiani sudamericani conoscevano questa pianta da molto tempo, il suo frutto era un alimento gustoso per loro e l'erba veniva usata come antidolorifico. L'erba martire fu introdotta in medicina nel 1840 dal dottor Phares del Mississippi. Oggi è una materia prima ampiamente utilizzata con effetto calmante.

La materia prima contiene alcaloidi indolici, flavonoidi, glicosidi cianogeni, fitosteroli, sali minerali e pasiflorina. Negli esperimenti sugli animali è stato scoperto che la passiflora ha abolito l'effetto stimolante delle anfetamine, quindi viene utilizzata nel trattamento della tossicodipendenza e dell'alcolismo. Viene più spesso utilizzato negli stati di eccitazione nervosa, nei disturbi cardiaci causati da stimoli emotivi, nelle crisi lievi di origine centrale, nei sintomi della menopausa e come aiuto negli spasmi dell'intestino e dei vasi coronarici. Gli effetti collaterali delle compresse di passiflora sono a volte forti mal di testa e disturbi visivi.

Luppolo comune

Nei coni (infruttescenze) del luppolo comune (Humulus lupulus) c'è il cosiddetto lupulina - resina amara. Sia i coni che la lupa hanno un effetto calmante inibendo l'attività della corteccia cerebrale, riducendo la sensibilità di alcuni centri nel midollo e nel midollo spinale e ostacolando anche la trasmissione degli stimoli al cervello. Viene utilizzato negli stati di ansia, difficoltà ad addormentarsi ed eccessiva eccitabilità nei disturbi nervosi del periodo della menopausa. Le sostanze amare contenute nei coni di luppolo stimolano l'attività secretoria dello stomaco, grazie alla quale viene utilizzato anche nei disturbi digestivi per aumentare l'appetito, oltre che nella flatulenza e nell'eccessiva fermentazione intestinale. Gli estratti di luppolo hanno un effetto spasmolitico sui muscoli dell'apparato digerente. Inoltre, le sostanze contenute nella materia prima hanno un debole effetto antibatterico. Il luppolo contiene composti estrogenici, che vengono utilizzati per alleviare i sintomi della menopausa. La ricerca mostra che gli estratti di luppolo riducono in particolare le vampate di calore. Pertanto, il luppolo può essere un additivo efficace nei preparati per il trattamento alternativo dei sintomi della menopausa.

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