Ho 24 anni e sono al 3 ° giorno del cosiddetto dieta della ballerina. So che non è salutare, ma ho davvero provato di tutto (allenamenti, pillole, alimentazione sana, diete e digiuno). Tutti gli scioperi della fame, tranne questo, quindi si può dire che è la mia ultima speranza. Il problema è che non posso andare senza cibo. Letteralmente. Sono sopravvissuto il primo giorno senza problemi, il secondo è iniziato. Quando avevo fame, bevevo acqua invece del cibo. Ho bevuto forse 4 litri, se non di più. Dopo tutto questo, ho vomitato. Oggi è il terzo giorno e ho voglia di mangiare.
Con diete così radicali e il digiuno, disturbi terribilmente il tuo corpo, non sa cosa fare. Non perderai peso usando i metodi sopra menzionati, rallenterai ancora di più il tuo tasso metabolico, perché brucerai i muscoli. Se non alimenti il tuo corpo per lavorare, prima riceve la sua energia dai muscoli e non dal grasso come vorresti che fosse.
Ti consiglio di seguire una dieta normale, sana ed equilibrata. Usalo più a lungo, lascia che il corpo si riprenda e acceleri il metabolismo. Lascia che tutto avvenga gradualmente. Se non perdi peso dopo aver mangiato a lungo il cibo giusto, fai un test della tiroide, potresti avere uno squilibrio ormonale che rende difficile perdere peso.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
