L'ALLENAMENTO DELLA FORZA E LA CREATINA SONO BUONI PER UN ADOLESCENTE?

L'allenamento della forza e la creatina sono buoni per un adolescente?



Scelta Del Redattore
Alpacoterapia per bambini e adulti. Principi ed effetti della terapia nell'ambiente degli alpaca
Alpacoterapia per bambini e adulti. Principi ed effetti della terapia nell'ambiente degli alpaca
Ho 14 anni, alto 175 cm, il peso è di 83 kg. Sto cercando un buon allenamento e una buona dieta allo stesso tempo. Non faccio sport professionalmente, ma a volte nuoto o gioco a basket per divertimento. Faccio allenamento a circuito sulla creatina per petto da 3 mesi