Il processo di disintossicazione per ogni organismo può variare. Se ti stai chiedendo perché ti senti pigro, assonnato e stanco in inverno, la risposta è le cattive condizioni del tuo corpo. In inverno, il metabolismo rallenta e il corpo non filtra le tossine. Per aiutarlo e sbarazzarsi di sostanze chimiche nocive più velocemente, è necessario pulirlo. I metodi di disintossicazione includono una dieta a base di frutta e verdura, attività fisica, trattamenti a base di erbe e integratori alimentari. Scegli qualcosa per te.
Con l'avvento della primavera ritorna la motivazione a dimagrire e il sole incoraggia l'attività fisica.
Come faccio a sapere se c'è una tossina in eccesso nel mio corpo?
Se rispondi sì alla maggior parte di queste domande, il tuo corpo ha bisogno di una pulizia immediata:
1. Ti senti spesso stanco?
2. Hai difficoltà a concentrarti?
3. Hai difficoltà ad addormentarti?
4. Le tue unghie si rompono facilmente ei tuoi capelli sono opachi?
5. Fumi?
6. Bevi alcol?
7. Mangi spesso carne rossa?
8. Non ti piace l'odore del tuo corpo?
9. Hai problemi digestivi come gas, ecc.?
10. Le tue gambe si sentono pesanti e gonfie?
11. La tua pelle non sembra sana? Hai eruzioni cutanee, scolorimento, acne?
Leggi anche: INDICE GLICEMICO: che cos'è? Da cosa dipende l'indice glicemico? Dieta del cavolo. Le tisane ti aiuteranno a perdere peso con una dieta a base di cavolo ... Disintossicare con succhi. Succhi per purificare il corpoDa dove vengono le tossine nel corpo?
Evitare le tossine è impossibile. Le inaliamo dall'aria e le "mangiamo" durante i pasti. Se nelle cellule del nostro corpo si verificano cattive reazioni chimiche, il nostro corpo stesso produce tossine. Certo, la nostra struttura prevede l'autopulizia dei composti nocivi, ma accumulati in inverno possiamo accumulare talmente tante di queste sostanze che senza un adeguato supporto gli organi interni non saranno in grado di espellerle. La pulizia naturale del corpo avviene nelle vie urinarie e respiratorie. Comunque, questo non è abbastanza. Pertanto, si consiglia di disintossicare il corpo più volte all'anno.
Succhi di frutta spremuti: quali sono i loro vantaggi?
Come pulire il corpo?
Dieta di frutta e verdura
Consiste nel consumare frutta e verdura adeguatamente preparate e selezionate a basso indice glicemico. I pasti su cui si basa la dieta purificante non devono contenere più di 600 calorie. Durante l'utilizzo, non dovresti bere caffè, tè, alcol e fumo.
Il movimento stimola il corpo a purificarsi
Non devi torturarti in palestra tutti i giorni. Hai solo bisogno di fare sit-up, squat e curve a giorni alterni. Gli esercizi nei fitness club - pilates, callanetica o yoga - funzionano bene nella lotta contro le tossine. L'idea è che la tua frequenza cardiaca batte più velocemente e stimoli il tuo sistema cardiovascolare
Il trattamento a base di erbe è diuretico e disintossicante
Un altro modo per supportare i sistemi escretori è il trattamento a base di erbe. Preparare infusi di erbe con proprietà depurative e diuretiche. Alcuni dei più comunemente usati sono il dente di leone, l'equiseto e la bardana. La pulizia con le erbe è piuttosto lunga e può richiedere diversi mesi. È importante scegliere miscele di tali erbe, le cui proprietà non si escludono a vicenda.
Gli integratori alimentari farmacologici sono una delle possibilità di pulizia
Le farmacie offrono molti integratori detergenti. Spesso si tratta di prodotti completi che hanno lo scopo di supportare il funzionamento del corpo, migliorare le condizioni e mantenere la salute.
Dovrebbero essere necessarie 2 settimane intere per disintossicare il tuo corpo, ma dopo pochi giorni dovresti sentirti meglio. La pulizia del corpo è un'azione coordinata - dovrebbe essere basata sulla dieta e sull'esercizio fisico. Solo sforzi completi possono portare l'effetto desiderato: un miglior benessere e una sensazione di leggerezza.
Articolo consigliato:
Disintossicazione primaverile - dieta ed esercizio fisico. Come pulire efficacemente il corpo?
-norma.jpg)
