La dieta dei cocktail è saziante, salutare, purifica dalle tossine e ti aiuta a perdere chilogrammi inutili. I frullati di verdure - carote, barbabietole e pomodori - stanno diventando la base della nutrizione in questa dieta. Grazie a loro, fornirai sicuramente al tuo corpo molte vitamine e microelementi essenziali.
La dieta dei cocktail è una dieta purificante - grazie ad essa puoi eseguire una sana disintossicazione del corpo. Alcuni antiossidanti aiutano a disintossicare il corpo. Il loro compito principale è eliminare i radicali liberi, ma alcuni di essi legano anche le tossine presenti nei tessuti. Le sostanze attive aumentano la potenza se accompagnate da altre vitamine, acidi o elementi. Ecco perché un trattamento di disintossicazione dovrebbe consistere in molti prodotti. Tali condizioni sono soddisfatte dalla dieta dei cocktail. Il menu dovrebbe includere cocktail di barbabietole, carote e pomodori.
Le barbabietole rosse hanno un incredibile potere purificante del sangue e aiutano anche i reni a rimuovere l'acido urico dal corpo. di conseguenza, non solo disintossicano il corpo, ma normalizzano anche la pressione sanguigna (sono raccomandati per il trattamento dell'ipertensione). La ricerca ha anche dimostrato che la barbabietola protegge il fegato e aumenta la quantità di globuli rossi.
I pomodori contengono grandi quantità di licopene (un potente antiossidante che aiuta a disintossicare le cellule), che viene assorbito meglio dal succo o dal concentrato che dalle verdure fresche. Le carote contengono provitamina A e vitamina C, che stimolano il sistema immunitario e purificano il corpo dalle tossine.
Dieta cocktail: regole
La dieta dei cocktail dura 2 settimane. Durante la sua durata, osservare le seguenti regole:
- Non mangiare carni grasse, salumi, pesce affumicato, dolci, semilavorati con molti conservanti.
- Limitati a 2 tazze di caffè e tè, rinuncia all'alcool e alle bevande zuccherate.
- Alle insalate (e ai cocktail di verdure!) Aggiungere oli spremuti a freddo (es. Colza, semi di lino) - gli acidi grassi omega-3 in essi contenuti neutralizzano perfettamente le tossine e purificano i vasi sanguigni.
- Prima di ogni pasto, bevi un bicchiere di frullato. Viene preparato ogni mattina e suddiviso in porzioni - vedere le ricette di seguito.
- Inizia il trattamento con un cocktail di barbabietola e bevilo a giorni alterni, e negli altri giorni - una carota o un cocktail di pomodoro. Quando prepari gli ultimi due, puoi utilizzare succhi già pronti di alta qualità senza conservanti chimici.
- I cocktail si stanno riempiendo, quindi puoi limitare i pasti rimanenti a yogurt, verdure cotte e pesce. Puoi permetterti un po 'di pane integrale, riso, grano saraceno, pollame, uova, latte.
Dopo 2 settimane di tale dieta, sentirai un netto miglioramento del tuo benessere, l'aspetto della tua pelle, i capelli e la circonferenza dei tuoi fianchi diminuiranno.
Dieta cocktail: ricette
In ogni ricetta, gli ingredienti per un cocktail servito per 1 persona per l'intera giornata.
COCKTAIL DI BARBABIETOLA
- 2 barbabietole rosse, grattugiate
- 3 spicchi d'aglio
- un po 'di sedano grattugiato
- 5 cucchiai di prezzemolo tritato
- un cucchiaino di rafano grattugiato
- sale pepe
Frulla gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo. Condire, rabboccare con acqua per rendere il cocktail di facile beva.
COCKTAIL DI POMODORO
- litro di succo di pomodoro denso
- cipolla media tritata finemente
- 3 gambi di sedano
- un mazzetto di aneto tritato
- sale pepe
Mescolare bene gli ingredienti (o aggiungere mezzo cucchiaino di olio d'oliva) e condire a piacere.
COCKTAIL DI CAROTA
- 3 carote grattugiate (o succo di carota con pezzi di verdura)
- arancia
- 1/2 tazza di ciliegie (possono essere congelate)
- cucchiaio di miele
Frullare gli ingredienti, condire a piacere con il miele, aggiungere abbastanza acqua per rendere il cocktail di facile beva.
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Autore: Time S.A
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Oltre a queste tre ricette di base, puoi anche usare altri frullati: ravanello o spinaci freschi.
Dieta Cocktail - Ricetta Cocktail Di Ravanello
Ingredienti (per 2-3 porzioni)
- un mazzetto di ravanelli
- 1 mazzetto di aneto
- 1 mazzetto di erba cipollina
- 2 tazze di latte cagliato
- sale
Ravanelli lavati accuratamente e tagliati a cubetti. Tritate finemente l'aneto e l'erba cipollina. Versare il latte cagliato in un frullatore e quindi aggiungere verdure tritate e ravanelli. Frullare il tutto, quindi aggiustare di sale e mescolare bene.
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Dieta cocktail - ricetta per un frullato con spinaci
Ingredienti:
- 1 mazzetto di spinaci
- 1 cetriolo
- 1/4 di succo di limone
- sale
Lavare accuratamente tutti i prodotti. Pelate il cetriolo. Quindi, taglialo a cubetti e frulla con gli spinaci fino a che liscio. Condite il tutto con succo di limone e un pizzico di sale.
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- Calcolatore BMI - formula per un BMI corretto
- Calcolatore di calorie
- Modelli per il peso corporeo ideale
Dieta Cocktail - Ricetta Cocktail Di Sedano
ingredienti
- 3 gambi di sedano
- 1 cetriolo
- 1 carota
- 1 cucchiaio di germogli, prezzemolo tritato e zenzero grattugiato
Mondate le verdure e tritatele finemente. Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare con un po 'd'acqua. Bevi il cocktail ben freddo.
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mensile "Zdrowie"
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