Dieta lunare (cronometrica): ricette. Ricette che compongono il menu nella dieta lunare (cronometrica)

La dieta lunare (cronometrica) è un trattamento dimagrante basato sul ciclo lunare di 28 giorni, che segue il ritmo naturale del corpo. Pertanto, la dieta lunare offre la possibilità non solo di sbarazzarsi di chilogrammi inutili, ma anche di ripristinare l'equilibrio interno del corpo. Guarda le ricette di esempio da cui puoi costruire un menu di dieta lunare.

Le ricette che compongono il menu nella dieta della luna non solo ti permetteranno di passare attraverso le fasi successive del trattamento dimagrante, ma ripristineranno anche l'equilibrio interno del corpo. La dieta lunare si basa sul ciclo lunare di 28 giorni, che segue un ritmo biologico. Prova le ricette da cui puoi costruire un menu nella dieta della luna.

Dieta lunare (cronometrica): ricetta per una frittata con prosciutto e piselli

Ingredienti:

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• 30 g di prosciutto magro
• 3 cucchiai di piselli
• 1 uovo
• cucchiaio di olio d'oliva
• Pepe macinato

Taglia il prosciutto a cubetti. Scolare i piselli dal sottaceto. Su un piatto sbattete un uovo e aggiungete un pizzico di pepe a piacere. Quindi scaldare l'olio d'oliva in una padella. Aggiungere i piselli e il prosciutto e rosolare a fuoco lento per circa un minuto. Quindi aggiungere l'uovo sbattuto, mescolare e soffriggere per circa 3 minuti a fuoco basso.

Dieta lunare (cronometrica): ricetta per insalata di patate

Ingredienti:

• 1 patata al vapore
• 1 pomodoro
• 1 peperone rosso
• cipolla piccola
• 2 cucchiai di yogurt magro naturale
• 2 cucchiai di erba cipollina tritata

Un metodo di preparazione:

Scottate il pomodoro e pelatelo. Quindi tagliare in 4 parti, estrarre i nidi di semi e tagliarli a cubetti. Togliete anche i nidi di semi dai peperoni e tagliateli a dadini insieme alle patate e alle cipolle. Mettete il tutto in una ciotola, versate lo yogurt mescolato all'erba cipollina e mescolate bene.

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Dieta lunare (cronometrica): ricetta per involtini di melanzane

Ingredienti:

• 2 melanzane di media grandezza
• 200 mozzarella
• olio d'oliva
• mezzo spicchio d'aglio
• sale e pepe
• una miscela di erbe provenzali

Un metodo di preparazione:

Affettate le melanzane nel senso della lunghezza a fettine sottili. Salare ciascuno di essi, spennellare con olio d'oliva mescolato con l'aglio spremuto al torchio e le erbe aromatiche. Grigliarli su entrambi i lati. Durante questo tempo, tagliare il formaggio a bastoncini (il loro numero deve corrispondere al numero delle fette di melanzane). Quindi, avvolgere ogni pezzo di mozzarella con una fetta di melanzane e attaccare con gli stuzzicadenti.

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