DIETA PER L'AUMENTO DI PESO

Dieta per l'aumento di peso



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Ciao! Ho 15 anni, peso circa 55 kg con 167 cm di altezza, mi alleno intensamente in palestra. Potresti aiutarmi a mettere insieme una dieta adeguata per aumentare la massa (tessuto muscolare) il prima possibile? Tra gli uomini che si allenano in palestra, non tu