Il mio problema è l'alitosi! Sono stato sottoposto a gastroscopia e mi è stata diagnosticata un'ernia dello sfintere esofageo inferiore. Lavoro fisicamente 10 ore al giorno. Il mio pasto consiste in 3 diversi panini con affettati e formaggio, yogurt e frutta. Prima di andare al lavoro mangio il porridge con latte o semolino o 2 fette di pane - toast con ricotta e marmellata. Bevo 2 tè al giorno e 1,5 litri di acqua. Inoltre mangio di fretta e mi piace mangiare più in una volta. Non sento davvero l'odore a casa e questa è la cosa peggiore, perché ne sono informato dai miei parenti. So che l'alcol non è raccomandato nel mio caso. Ammetto che a volte mi piace bere whisky con cola una volta al mese. Soprattutto non riesco a far fronte a questo problema quando sono tra gli ospiti. Che tipo di dieta dovrei seguire? Ho paura che perderò peso, perché quando sarò alto 180 cm, peso 65 kg.Come faccio a sapere se soffro di alitosi? Dimenticavo di aggiungere che torno a casa la sera alle 18:30, poi mangio un pasto caldo: zuppa, carne e insalata.
È improbabile che l'alitosi e l'ernia siano correlate. A causa dell'ernia dello sfintere esofageo inferiore, dovresti mangiare 6 o più piccoli pasti. Dovrebbero essere facilmente digeribili, con ridotte quantità di grassi e purtroppo di zuccheri, e dovrebbero essere consumati lentamente. Nel tuo caso, dovresti rinunciare a pane integrale pesante, cibi grassi, fritti, stimolanti: alcol, caffè forte e tè.
In caso di malattia, non dovresti sopportarla neanche. Il lavoro fisico aumenta la pressione addominale, esacerbando la malattia.
Quando si tratta di alitosi, dovresti provare a diagnosticare. Forse potrebbe essere collegato a carie, parassiti nel tratto digerente, allergie alimentari, stitichezza o produzione insufficiente di enzimi digestivi. In questa situazione, prima di fare le opportune ricerche, è possibile utilizzare erbe che migliorano la digestione, come il carciofo, l'erba di San Giovanni, il fieno greco arricchito con enzimi digestivi di origine vegetale. Facilitano la digestione e il cibo non rimane nel tratto digerente.
Dalla tua lettera sembra che mangi troppo poco al lavoro, e la maggior parte di notte, quindi è difficile per te digerire quest'ultimo pasto. Consulta il tuo medico di base e fai qualche ricerca. I migliori saluti!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
