Ho gonfiore sotto le caviglie e protuberanze indurite che sono molto dolorose e rendono difficile camminare. Quale dieta devo seguire e quali esercizi devo fare per aiutare me stesso? Il gonfiore diventerà meno visibile? Prendo Milurit 100 mg una volta al giorno e Bi-profenid due volte al giorno. Quali test devo fare per confermare la malattia? I migliori saluti.
La gotta si presenta in molte forme, spesso è anche una malattia secondaria, motivo per cui richiede esami medici molto dettagliati. Per cominciare, devi andare dal primo medico di contatto e ottenere un rinvio per un esame del sangue con determinazione del livello di acido urico. I test successivi includono un esame approfondito dei reni, ma il medico deciderà al riguardo. Sembra che la tua gotta abbia attaccato le caviglie.
In termini di dieta, devi attenersi alla quantità di purine che mangi nella tua dieta - un massimo di 300 mg. Durante un attacco acuto, fino a 120 mg. Questo significa mangiare solo riso e frutta. Devi bere molto, preferibilmente acqua, mangiare l'ultimo pasto 4 ore prima di coricarti e non acidificare il tuo corpo: dolci, prodotti grassi, bevande a base di cola.
Dovresti anche evitare: caffè, birra, vodka, vino, tè, cioccolato, cacao, acetosa, spinaci. La tua dieta non dovrebbe solo regolare l'assunzione di purine, ma anche limitare l'assunzione di grassi animali e calorie se sei in sovrappeso o obeso.
Ti consiglio la posizione del Food and Nutrition Institute intitolata "Gotta". Lì troverai menu utili e informazioni pratiche sul tuo disturbo.
Per quanto riguarda l'esercizio, prova a nuotare, fare yoga o pilates dopo aver consultato il tuo medico. Questi esercizi mantengono le articolazioni flessibili. Naturalmente, l'istruttore ha bisogno di sapere della tua malattia.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
