Come posso fidarmi delle persone?

Non posso più fidarmi, è difficile per me vivere così, perché dopo il divorzio sono passato attraverso la depressione, mi stavo riprendendo da circa 2 anni. Al momento ho un nuovo partner che vive lontano da dove vivo. Sono consumato dall'interno dall'incapacità di fidarmi. Non è solo gelosia, è la paura che mi fa sentire sottovalutato e la paura che qualcuno possa ferirmi di nuovo. È una paura del futuro, di non poter credere che qualcuno possa essere onesto proprio così. Sono sospettoso, cerco perfino i problemi, come se per forza volessi confermare che nessuno dovrebbe più fidarsi. Cosa dovrei fare, perché sto morendo dentro ...

Costruire la fiducia è un processo difficile. Soprattutto se è stato gravemente danneggiato da altre persone. Tuttavia, è anche un prodotto del nostro stato interiore, dello stato delle nostre emozioni e di quanto sia forte la nostra autostima. Più è grande e forte, più è facile fidarsi, credere o accettare una perdita o un fallimento. Perché la fiducia comporta dei rischi. È il rischio di essere feriti, respinti, ingannati. Se ti senti male, ti senti debole e impreparato a farcela, la paura sarà tanto più grande e travolgente. Nel credere agli altri, la cosa più importante è la tua decisione di volerlo, di correre il rischio, di essere pronto a sostenere qualsiasi costo. Certo, nessuno lo vuole, nessuno vuole essere ferito, non è facile né carino, ma vale la pena fare un conto profitti e perdite. Quanto guadagnerai credendo e fidandoti, e quanto puoi perdere? Pensaci su. Un'altra cosa è che la fede e la fiducia non devono nemmeno essere cieche e stupide. Non vale la pena essere completamente ingenui: devi ascoltare la tua intuizione, le altre persone, osservare e stare attento. Rispondi ai segnali di disturbo. Ma se non lo sono, cerca di rimanere calmo e non aspettarti qualcosa che non c'è. E l'ultimo punto: ci sono molte persone come te. Non sei l'unico in questa valle di lacrime. Abbiamo tutti paura del tradimento e ci impegniamo molto per fidarci degli altri. È un dato di fatto: ci sono alcuni di cui non ci si dovrebbe fidare, ed è una verità ovvia, ma relativamente pochi di loro. Cerca di aprire gli occhi non all'immaginazione ma alla realtà.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.