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Il Kinesiotaping, ovvero il taping dinamico, prevede l'applicazione di nastri speciali e colorati su diverse parti del corpo, principalmente per alleviare il dolore e prevenire lesioni. Pertanto, sono utilizzati principalmente dagli atleti, incl. la tennista Serena Williams e il calciatore Mario Balotelli. Tuttavia, il taping dinamico aiuterà anche ad alleviare il mal di schiena, migliorare la circolazione o salvare i crampi ai polpacci. Controlla come funziona il kinesiotaping.
Il kinesiotaping (taping dinamico, kinesiotaping) è un metodo terapeutico che prevede l'applicazione di speciali nastri elastici su parti selezionate del corpo. Sono stati sviluppati all'inizio degli anni '70 dal medico giapponese Kenzo Kase e hanno ottenuto la massima popolarità negli anni '90.
Le toppe sono realizzate in cotone e colla acrilica. Sono simili per spessore e peso alla pelle e, come la pelle, abbastanza elastiche. Inoltre, sono traspiranti e impermeabili. I cerotti possono essere indossati da pochi giorni a diverse settimane o fino a quando il cerotto si stacca.
Kinesiotaping (taping dinamico) - indicazioni. Come funziona il kinesiotaping?
Il nastro adesivo solleva delicatamente la pelle e aumenta così lo spazio che si forma tra essa ei muscoli: questo effetto è fondamentale per il kinestiotaping. Il corretto attaccamento del cerotto, riducendo la tensione sui recettori cutanei, influisce anche sulla percezione del dolore, che è una delle indicazioni per il kinesiotaping.
1. Dolore
- traumatico (derivante da un infortunio o incidente);
- colonna vertebrale (sindromi da dolore alla schiena) - i cerotti alleviano non solo il mal di schiena, ma anche altri sintomi, come una mobilità limitata, una sensazione di blocco alla colonna vertebrale, un dolore acuto che si irradia alle estremità e persino vertigini;
- reumatico;
- dopo l'intervento chirurgico - il kinesiotaping può ridurre il dolore postoperatorio anche anormale e acuto. Dicono che funzioni così bene che non è necessario prendere antidolorifici;
2. Muscoli sovrallenati e troppo tesi
I cerotti rilassano i muscoli tesi e tesi, li alleviano, normalizzano la loro tensione, mentre assumono la loro funzione o supportano il loro lavoro.
3. Prevenzione degli infortuni
I cerotti facilitano il movimento dei muscoli in relazione alla fascia e stabilizzano le articolazioni, cosa utile durante l'allenamento.
4. Crampi
Il tapping aiuterà non solo gli atleti che non si sono riscaldati e "hanno preso" i loro crampi, ma anche le persone che, ad esempio, lottano con i crampi ai polpacci durante il sonno.
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I cerotti hanno lo stesso effetto del drenaggio linfatico: supportano il drenaggio linfatico e migliorano la circolazione. Pertanto, il taping è raccomandato, ad esempio, alle donne dopo la mastectomia o alle persone che soffrono di gonfiore alle gambe (ad esempio donne in gravidanza).
6. Rughe
Secondo il dottor Kenzo, il creatore del kinesiotaping, il nastro previene la formazione delle rughe. Lui stesso lo usa la sera, prima di andare a letto, e lo toglie la mattina. Sostiene che il suo uso regolare può prevenire le rughe, i cambiamenti della pelle e le occhiaie sotto gli occhi.
7. Smagliature
Il Kinesiotaping aiuterà le donne incinte non solo a rilassarsi, ma anche a prevenire le smagliature.
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