Durante il puerperio, dovresti prenderti cura della tua igiene personale più che mai. Grazie a questo, eviterai spiacevoli infezioni. Come prendersi cura di se stessi per facilitare la guarigione perineale dopo il parto?
In poche parole, il puerperio è il momento in cui il corpo ritorna allo stato in cui era prima della gravidanza. Inizia con la nascita della placenta e di solito dura sei settimane. Cosa sta succedendo in questo momento? Nel puerperio, incl. Inizia l'allattamento, le ferite postpartum dell'utero dopo il distacco guariscono e l'utero stesso si contrae per raggiungere le sue dimensioni pre-gravidanza. Durante quest'ultimo processo, il cosiddetto feci materne (lochia). Per le prime due settimane assomigliano a un periodo abbondante e prolungato.
Il sanguinamento si attenua gradualmente: alla fine della seconda settimana dopo la nascita, le feci sono gialle sporche e una settimana dopo grigiastre. Contengono non solo frammenti di sangue e tessuti, ma anche molti microrganismi pericolosi (stafilococco, streptococchi, batteri coliformi). Ed è grazie a loro che lo slogan "pulito significa sano" assume un nuovo significato nel periodo postpartum. Durante questo periodo, l'utero assomiglia a una grande ferita in via di guarigione, quindi trascurare l'igiene intima può portare a complicazioni molto spiacevoli.
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Igiene dopo il parto: pulito significa sano
Le regole dell'igiene intima nel puerperio sono semplici: lavare il perineo il più spesso possibile, sempre dopo aver cambiato l'inserto e dopo aver visitato il bagno. Sono ammessi tutti i gel e lozioni detergenti intimi, il sapone grigio Biały Jeleń e l'acqua bollita con un antisettico antinfiammatorio disciolto. Tali preparati sono disponibili allo sportello nelle farmacie. Alcuni di loro, come Tantum Rosa, riducono inoltre il dolore al perineo che si verifica dopo il parto naturale, perché contengono antidolorifici locali (nota: possono essere utilizzati al massimo una o due volte al giorno). È importante non solo con cosa ti lavi, anche come lo fai. Fino a quando l'emorragia non si sarà fermata e le feci non si saranno fermate, dimenticate di fare il bagno nella vasca. Non solo per la possibilità di infezione: un bagno di acqua calda dilata i vasi sanguigni, il che può aumentare l'intensità del sanguinamento. Fai una doccia o un bidet. Come ultima risorsa, in una ciotola con acqua calda e bollita (ma poi preparare una brocca d'acqua in anticipo per sciacquare il perineo).
Inizia a lavare dal tumulo pubico verso l'ano, mai il contrario. Asciugare il perineo con un asciugamano usa e getta: normale, anche appena lavato, ci sono troppi microrganismi. Non strofinare la pelle con un asciugamano, applicalo delicatamente. Nei primi giorni dopo il parto, quando sei molto dolorante, puoi usare un asciugacapelli che sia impostato alla velocità più bassa.
Puerperio: cosa dovresti sapere al riguardo?
Igiene dopo il parto: ariosa e fresca
Indossare biancheria intima appropriata è importante tanto quanto lo shampoo regolare. Dovrebbe essere arioso, preferibilmente cotone. Evita i collant e non indossare mutandine strette e ermetiche. Per i primi giorni dopo il parto, i medici raccomandano mutandine di cotone semplici.
Alcune persone consigliano di non metterli affatto quando si è sdraiati: mettere sul lenzuolo solo un sottopelo di alluminio (disponibile in farmacia), un asciugamano sopra e un maxi assorbente sotto il fondo (è importante che non tocchi il perineo). Tutto ciò in modo che l'accesso all'aria acceleri la guarigione del perineo. Vale la pena fare tale messa in onda più volte al giorno. Quando ti alzi, indossa maxi assorbenti o speciali assorbenti dopo il parto (disponibili in farmacia). Tuttavia, i tamponi non devono essere utilizzati.
Ricorda
»Lavarsi accuratamente le mani dopo ogni cambio della soletta per evitare il trasferimento di batteri ad altre zone del corpo o al neonato.
»Lavarsi anche le mani dopo aver lavato e asciugato il perineo.
»Gli assorbenti sporchi sono un terreno fertile ideale per i batteri, quindi assicurati di rimuoverli da casa il prima possibile.
»Se stai allattando, cambia le solette prima di ogni poppata.
»Quando il tuo bambino succhia il seno, l'utero si contrae ritmicamente e l'emorragia è più pesante.
»Se, nonostante la corretta igiene, vieni disturbato dall'odore o dal colore delle feci, consulta un medico.
mensile "M jak mama"
