Sensazione di stanchezza, mal di testa e dolori alla colonna vertebrale

Soffro di mal di schiena, frequenti mal di testa, anche la bocca è gonfia e mi sento costantemente stanco. Cosa possono fare per sentirsi meglio?

Devi iniziare con il tuo medico di famiglia, eseguire i test che lui o lei ordina. Morfologia, perché possono esserci anemia e quindi stanchezza, profilo lipidico, livelli di zucchero nel sangue, elettroliti, le cui fluttuazioni nel sangue possono causare (uno dei tanti, ovviamente) mal di testa. Il medico ti indirizzerà da un ortopedico per prendersi cura della tua colonna vertebrale. Forse saranno sufficienti trattamenti fisioterapici, qualche terapia manuale o, infine, ginnastica per rafforzare i muscoli paraspinali e addominali. Dovresti mangiare cibo sano, mangiare spesso piccole porzioni di pasti, introdurre molte parti di piante verdi nella tua dieta ora per fornire acido folico per il tuo benessere e trascorrere molto tempo all'aperto, respirando profondamente con il diaframma.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.