Perdita di peso sana per adolescenti

Ho 11 anni, peso 48 kg e sono alto 156/157 cm. Purtroppo anche io non ho la pancia piatta, non mi piacciono molto le gambe. Sono in sovrappeso?

Il tuo peso corporeo è il più normale possibile e non richiede diete dimagranti. La decisione di condurre un tale trattamento viene presa dal medico dopo una serie di test sul corpo del bambino o dell'adolescente. Quando si parla di dieta dimagrante, consiste principalmente nell'eliminazione dal menù di cibi ricchi di calorie, zuccheri e grassi, ma poveri di sostanze nutritive, ovvero dolci, patatine, biscotti, focacce, fast food, ecc., Bevande zuccherate. Oltre a questi consigli, è necessario introdurre l'attività fisica. Aiuterà a sbarazzarsi di chilogrammi inutili e supporterà il corretto sviluppo del corpo. Il medico stabilisce anche le sue linee guida.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.