Sensazione di malessere in situazioni stressanti e luoghi affollati

Per diversi anni ho lottato con una condizione tale che in situazioni di stress così come in luoghi rumorosi e affollati (come club, concerti, dove si sente un forte battito del ritmo) ho uno strano senso di costrizione alla gola, compare la nausea e la zona del collo diventa così sensibile che anche i capelli sciolti intensificano questa sensazione. Cosa si può fare per ridurre tale disagio? È molto fastidioso perché non posso proprio andare in discoteca con i miei amici. Alcuni farmaci sedativi lievi potrebbero aiutare o la causa potrebbe essere altrove?

I sedativi moderati possono aiutare a breve termine, ma non risolveranno il problema. È sempre importante trovare le cause e questo richiede una lunga conversazione. Forse questo è un problema puramente psicologico e forse sarà necessaria una consultazione con un neurologo o uno specialista ORL. Ti consiglio di iniziare con il medico di base, dovrebbe fare riferimento ad alcuni specialisti se ha il sospetto di eventuali problemi di salute, perché prima di iniziare la psicoterapia, dovresti sempre escludere gli organici, cioè le cause - per dirla semplicemente - la malattia. Poiché i sintomi compaiono in situazioni di stress, vale la pena visitare uno psicologo allo stesso tempo. Per la natura della professione, cooperiamo piuttosto che competere con i medici, quindi un'azione a doppio binario dovrebbe accelerare gli aiuti.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.