Prendo lassativi da dicembre. Per circa 1,5 settimane non sono riuscito a sistemarmi. Poi ho preso 4 compresse. Ho notato sangue nelle feci. Non voglio essere grasso ... non so cosa fare. Ho 18 anni, sono una ragazza.
Assumere lassativi per dimagrire è una cattiva scelta. In primo luogo, rende pigro l'intestino e provoca un'infiammazione molto difficile da trattare; secondo, genera fame.
Dovresti iniziare valutando se sei effettivamente in sovrappeso e per quali motivi. Può essere una cattiva alimentazione, ma anche uno stile di vita e troppo poco esercizio quotidiano, stress, problemi ormonali e allergie alimentari. Idealmente, dovresti andare da un dietista che svilupperà un programma nutrizionale per la perdita di peso per te e si occuperà della stitichezza. Forse hai bisogno di una dieta che aumenti la massa delle feci e quindi migliori la peristalsi intestinale. Quindi la dieta dovrebbe includere più barbabietole, mais, frutta secca. Potrebbe anche essere necessario il supporto di prodotti a base di latte fermentato con batteri buoni che aiutano anche il tuo intestino a funzionare meglio. Oltre alla dieta, l'esercizio fisico è importante. La camminata veloce unita alla respirazione diaframmatica profonda facilita la defecazione e purifica il corpo dai gas accumulati nel tratto digestivo. Dopo esserti alzato e aver bevuto un bicchiere d'acqua con succo di limone, dovresti concederti una camminata veloce di 30 minuti. Una figura snella sarà la ricompensa per il movimento sistematico.
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Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
