Prendo lassativi da dicembre. Per circa 1,5 settimane non sono riuscito a sistemarmi. Poi ho preso 4 compresse. Ho notato sangue nelle feci. Non voglio essere grasso ... non so cosa fare. Ho 18 anni, sono una ragazza.
Assumere lassativi per dimagrire è una cattiva scelta. In primo luogo, rende pigro l'intestino e provoca un'infiammazione molto difficile da trattare; secondo, genera fame.
Dovresti iniziare valutando se sei effettivamente in sovrappeso e per quali motivi. Può essere una cattiva alimentazione, ma anche uno stile di vita e troppo poco esercizio quotidiano, stress, problemi ormonali e allergie alimentari. Idealmente, dovresti andare da un dietista che svilupperà un programma nutrizionale per la perdita di peso per te e si occuperà della stitichezza. Forse hai bisogno di una dieta che aumenti la massa delle feci e quindi migliori la peristalsi intestinale. Quindi la dieta dovrebbe includere più barbabietole, mais, frutta secca. Potrebbe anche essere necessario il supporto di prodotti a base di latte fermentato con batteri buoni che aiutano anche il tuo intestino a funzionare meglio. Oltre alla dieta, l'esercizio fisico è importante. La camminata veloce unita alla respirazione diaframmatica profonda facilita la defecazione e purifica il corpo dai gas accumulati nel tratto digestivo. Dopo esserti alzato e aver bevuto un bicchiere d'acqua con succo di limone, dovresti concederti una camminata veloce di 30 minuti. Una figura snella sarà la ricompensa per il movimento sistematico.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
