27 milioni di polacchi vogliono farlo più spesso dopo la fine della pandemia. Anche tu?

Fino all'85 percento I polacchi hanno in programma di esercitarsi di più dopo la fine della pandemia e 9,5 milioni di polacchi intendono tornare a fare esercizio subito dopo la riapertura di strutture sportive e ricreative. Fino al 43 percento. di noi ammette che durante l'epidemia c'è stato molto meno movimento e la ragione più comune di questo cambiamento è stata la chiusura degli impianti sportivi.

Queste le conclusioni dello studio MultiSport Index Pandemia condotto da Kantar su richiesta di Benefit Systems (ideatore del programma MultiSport) su un campione rappresentativo e casuale di 1.000 polacchi di età superiore ai 18 anni. Sono stati condotti utilizzando la tecnica dell'intervista telefonica assistita da computer (CATI) il 23-30 aprile 2020.

- I polacchi mancano di attività fisica. Secondo un'edizione speciale del sondaggio MultiSport Index, fino al 57% delle persone durante l'isolamento sociale. sente un maggior bisogno di muoversi. Prima dell'epidemia, circa il 40% delle persone utilizzava vari impianti sportivi. cittadini. Oggi, fino al 75 percento. di loro annuncia che tornerà a trovarli non appena riapriranno.

Sebbene in Polonia la ripresa del funzionamento degli impianti sportivi chiusi fosse prevista solo nella quarta fase dello sbrinamento dell'economia, i loro proprietari stanno intensamente preparando e implementando procedure speciali per fornire ai clienti condizioni di esercizio sicure e confortevoli - afferma Adam Radzki, membro del consiglio di amministrazione di Benefit Systems, la società che ha creato il programma MultiSport .

Limitare l'attività fisica dei polacchi durante la pandemia di coronavirus, oltre alla chiusura degli impianti sportivi (ammessa dal 35% degli intervistati), ha comportato anche restrizioni legate alla pratica di sport all'aria aperta (20%) e isolamento (14%). Sebbene il blocco duri meno di due mesi, la maggior parte delle persone che hanno diminuito la propria attività avvertono già l'impatto negativo del cambiamento delle abitudini sportive, principalmente sul proprio benessere (74%) e sulla salute (65%), oltre che sul dato (61% ).

Come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), gli adulti per la propria salute e il proprio benessere dovrebbero fare almeno 150 minuti di moderata o 75 minuti di attività fisica intensa a settimana. In molti casi, tuttavia, la pandemia ha limitato le nostre possibilità al riguardo.

Tuttavia, c'è anche chi ha usato questo tempo in termini di sport: ogni decimo polacco dichiara che durante l'epidemia si esercita di più. L'aumento del coinvolgimento è visibile soprattutto tra le persone che utilizzano maggiormente il traffico. Già il 24 percento. I polacchi che sono fisicamente attivi praticano sport almeno 5 volte a settimana, 4 punti percentuali in più rispetto a gennaio di quest'anno.

- Durante l'epidemia, quando il 30 per cento. I polacchi trascorrono più di 7 ore al giorno seduti e quasi il 40%. non ha svolto alcuna attività fisica negli ultimi 30 giorni, qualsiasi forma di esercizio è migliore e più sicura per la salute che non averla. - sottolinea il dottor hab. Ernest Kuchar, specialista in malattie infettive e allo stesso tempo specialista in medicina dello sport presso l'Università di Medicina di Varsavia.

- Ecco perché è così importante poter riprendere l'esercizio in strutture sportive adeguate, perché un'attività fisica regolare sostiene la nostra salute, migliora il benessere, l'immunità, le prestazioni mentali e soprattutto riduce il rischio di malattie della civiltà, come il diabete di tipo II, malattie cardiovascolari o depressione, che sono ancora le principali cause di morte in Polonia. Solo 20 minuti di camminata veloce al giorno possono ridurre il rischio di depressione del 22%. A sua volta, la mancanza di attività fisica aumenta la probabilità di ipertensione del 50%. - Aggiunge.

Durante la pandemia, i polacchi fisicamente attivi più spesso vanno in bicicletta (36%).Gli allenamenti di sviluppo generale che possono essere eseguiti a casa, come la ginnastica o l'aerobica, stanno godendo di un grande aumento di popolarità. Attualmente, il 28% di loro li usa. appassionati di sport: si tratta di circa il 17 percento. più che a gennaio di quest'anno. Altre attività nell'elenco delle preferenze dei polacchi sono il jogging (27%) e le passeggiate (26%).

- Nella situazione attuale, le soluzioni online che supportano uno stile di vita attivo e sano a casa sono di particolare importanza. Attualmente il 32 per cento. Esercita polacchi fisicamente attivi utilizzando video didattici.

Possiamo anche notare un crescente interesse per la formazione online tra gli utenti del Programma MultiSport, che entro la fine di aprile hanno completato oltre 300.000 sessioni di formazione di questo tipo. Allo stesso tempo, gli utenti ei loro datori di lavoro si aspettano la riapertura degli impianti sportivi per potersi allenare nuovamente con i loro istruttori preferiti, tra gli altri nei fitness club - sottolinea Adam Radzki.

Attualmente, il 61% è fisicamente attivo. Polacchi di età superiore ai 18 anni. Ciò significa che intraprendono forme di esercizio ricreativo, tra cui camminare o andare in bicicletta per scopi di trasporto, almeno una volta al mese. La motivazione più grande per dedicarsi all'attività fisica è il piacere e il relax (31%). I prossimi posti sono la salute (28%) e la voglia di restare in forma (21%).

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