Sei costantemente alla ricerca di qualcosa: in una pila di carte sulla tua scrivania, nella tua borsa. Hai un sacco di affari in sospeso. A volte ti senti fuori controllo della tua vita. Come affrontarlo?
Sicuramente preferisci il termine "disordine artistico" a ciò che ti circonda. Ma è meglio chiamare il pane al pane. È un casino che rende difficile la tua vita quotidiana. Se sei di nuovo in ritardo per il lavoro perché non sei riuscito a trovare i collant, è ora di controllare il caos prima che ti invada.
Vivere in disordine non è solo la specialità dei pigri. Mantenere l'ordine è un'abilità: devi impararla e apprezzarla.
Le cause del disordine
Si scopre che un adulto su quattro non riesce a mantenere l'ordine. Renditi conto di dove sta la causa del tuo problema:
- Una vita piena di tensione. La costante mancanza di tempo, la paura per la famiglia e la salute rendono difficile il controllo anche di questioni banali. I perfezionisti spesso diventano disordinati. Cercare di affrontare troppe attività contemporaneamente, e per il miglior tempo possibile, finisce nel caos.
- Sentimentalismo esagerato. A tutti noi piacciono i ricordi e i ricordi, ma alcuni ne sono estremamente affezionati. Questo vale soprattutto per le donne: con questa maglietta Staś è andata all'asilo per la prima volta, questa tazza è di un'amica che non vedi da 10 anni. Rammarico buttare via e le cose arrivano. La convinzione che "tutto può essere utile". Non si sa quando ea chi, ma per ogni evenienza, infiliamo il vecchio bollitore nell'angolo della credenza della cucina, perché ... forse qualcuno avrà bisogno di una trama.
- Essere Zosia Samosia e abituare i tuoi parenti a fare tutto meglio e più velocemente da solo. I bambini piccoli non capiscono veramente la parola "pulire", gli adolescenti non vedono il disordine e il marito che pulisce farà un casino ancora più grande. Se finora ti sei preso cura di tutti, i compiti potrebbero essere troppo per te.
- Riluttanza a ripulire. Forse sei cresciuto in una famiglia pedante. I genitori hanno deciso cosa mettere dove, hanno controllato se le cose negli armadietti erano disposte secondo la loro idea. Oppure sei stato sollevato dai tuoi doveri di pulizia. Ora, da adulto, stai cercando di organizzare lo spazio intorno a te stesso, non sempre con successo. O forse facendo perversamente ciò che non ti era permesso fare: fai un pasticcio.
- La tendenza al collezionismo acquisita durante l'infanzia. Potresti raccogliere denaro perché i tuoi genitori lo hanno fatto. Hanno portato a casa tutto quello che potevano comprare perché gli scaffali erano vuoti. L'accumulo è anche una sindrome dei ricordi della propria povertà o della volontà di trasmettere i propri averi a prole e nipoti.
- Vivere in una relazione con un partner dominante. Se ha "sempre ragione", spesso sottintende che gli devi molto, lo spazio comune che hai organizzato per i "suoi" soldi e secondo i suoi desideri può essere strano per te. Sei riluttante a cambiarlo e ad abbellirlo.
- Incapacità di venire a patti con il passaggio. Conservando i souvenir della giornata comune - un biglietto per il molo di Sopot, fotocamera Zorka rotta, vecchi vestiti, speriamo di salvare un po 'del passato.
Sillogomania, o raccolta
Ci sono persone che nel corso degli anni accumulano molti oggetti nella loro casa e non riescono a separarsi da nulla senza rimpianti. Quando una casa si trasforma in una tana, il suo proprietario può soffrire di una malattia chiamata accaparramento patologico. Fino ad ora, è stato affermato che colpisce principalmente i pensionati ed è un modo per affrontare i problemi: la sensazione di solitudine o la paura di cambiare la realtà. Tuttavia, l'abitudine alla raccolta colpisce sempre più i giovani. I medici considerano la sillogomania una malattia mentale.
Leggi anche: SINESTESIA o confusione dei sensi Procrastinazione (sindrome dello studente): semplice pigrizia o malattia della civiltà? FOMO - controlla se sei dipendente dall'accesso alle informazioniPrevenire il disordine
Indipendentemente dalla causa, il disturbo intralcia il modo di vivere. Cerca di evitarlo. Organizza lo spazio intorno a te. Nei negozi troverai scatole e contenitori che conterranno le cose di cui hai veramente bisogno. Assicurati di descriverli in modo da poter trovare tutto rapidamente. Ogni nuova cosa è un nuovo inquilino. Devi pianificare un posto per questo in camera da letto, armadio o borsa.
Vorresti acquistare un nuovo contenitore per il pane perché quello vecchio è brutto e non si chiude bene? Pensa cosa farai con il suo predecessore. Impara a donare e fare regali. Invece di pensare: "Questo mi tornerà utile prima o poi", farai meglio a pensare se puoi rendere felice qualcuno. Forse la camicetta con cui sei “cresciuto” 5 anni fa delizierà il tuo amico?
Divertiti a pulire
Condividi le tue responsabilità. Sebbene tu possa fare molte cose meglio, fai un elenco delle cose che i figli e il marito possono gestire. Se ognuno di loro fa qualcosa che richiede solo pochi minuti, guadagnerai fino a un'ora per concentrarti sulle cose importanti. Usa la regola dei piccoli passi. Se hai bisogno di più pulizia, dividi l'attività in più piccoli: armadio, davanzali, frigorifero.
Inserisci la parola "inventario" nel dizionario. Una volta al mese, metti una scatola o una borsa grande al centro della stanza con la risoluzione che la riempirai. Troverai sicuramente così tante cose inutili e spazzatura. Designare un posto per il tuo piccolo disordine nella tua stanza o sulla scrivania dell'azienda. Tieni il resto in perfetto ordine. Dopo un po 'di tempo, probabilmente ti renderai conto che vuoi introdurre l'ordine anche lì.
Rendi divertente la pulizia. Ascolta la musica, guarda la TV.
L'esagerazione è un male
Gli estremi non sono buoni in nessuna area della vita. Se ti accorgi che la pulizia è diventata la tua ossessione, sei disturbato da un panno storto e da ogni filaccia sul tappeto, e trascuri la tua famiglia, rinunci al piacere e al riposo, è un segnale che non è il massimo. Cerca di riflettere e parlare con i tuoi cari di ciò che ti rende triste o irritato. Forse scappi dai problemi di pulizia. L'ordine è semplificare la vita, non complicarla.
Questo ti sarà utile7 motivi per combattere il disordine
Ciò che ti circonda influenza fortemente il tuo umore e il tuo benessere. Quali sono gli effetti del disturbo nell'ambiente circostante?
1) Coinvolge e sovraccarica i sensi, soprattutto la vista. Rende il cervello più duro, cercando di separare ciò che è importante da ciò che non è importante. Di conseguenza, ti stanchi più velocemente e le attività da svolgere sembrano più difficili e richiedono più tempo.
2) Distrae da cose importanti, non legate alla pulizia. Se pianifichi ogni giorno con un calendario in mano, eppure sei ancora in ritardo con qualcosa, rimandi qualcosa o fai qualcosa di sciatto, non è necessariamente l'eccesso di attività. Forse hai impiegato molto tempo per cercare qualcosa, come le chiavi, il certificato necessario, ecc. Ricorda quante volte hai dovuto versare tutto dalla borsa per trovare le chiavi della macchina. Quanti minuti preziosi ci sono voluti e quanti nervi è costato.
3) Rende più difficile rilassarsi, sia fisicamente che mentalmente. Ti addormenti con la sensazione di avere qualcosa da fare. Anche un weekend passato su un appezzamento di terra non ti rilassa, perché vivi con la prospettiva di tornare a casa e affrontare il disordine.
6) Causa vergogna e senso di colpa. Al suono del campanello chiudi tutte le stanze in preda al panico per nascondere il disordine.Quante volte hai detto: "Scusa per questo pasticcio, ma ..."? Perdi le riunioni con i tuoi amici e allo stesso tempo temi che uno di loro possa passare senza preavviso. Raramente inviti gli ospiti perché sai che strofinerai le piastrelle e riempirai gli armadi invece di cuocere una torta.
7) Rompe i rapporti con i propri cari. La ricerca mostra che il disordine è la causa più comune di discussioni nelle relazioni. Questo vale sia per le relazioni di coppia che per le relazioni genitore-figlio.
mensile "Zdrowie"
---choroba-objawiajca-si-blem-mini-i-koci.jpg)
