Dieta antietà: prodotti dal maggior potere ringiovanente

La dieta antietà è progettata per ritardare ciò che è inesorabile: l'invecchiamento. Fortunatamente, ci sono modi per rimanere in buona salute e prolungare la giovinezza. Più a lungo segui i nostri consigli, più lentamente batterà il tuo orologio biologico. Affinché ciò accada, prima ricostruisci la struttura interna del tuo corpo. La tua dieta ti aiuterà in questo: guarda l'elenco dei prodotti con il maggior potere ringiovanente.

La dieta antietà ti manterrà sano e giovanile il più a lungo possibile, a patto di ricostruire prima la struttura interna del corpo. Prenditi cura di te stesso e del modo in cui mangi.

Dieta antietà: cosa mangiare per prolungare la giovinezza?

Tuttavia, non aspettarti che ti persuaderemo a mangiare pasti delicati e leggermente digeribili. Sono indicati per i convalescenti dopo gastroenterite, fegato o pancreatite. Ma non servono affatto persone sane. Gli alimenti facilmente digeribili sono privi di fibre, cartilagine, minerali naturali e vitamine, e quindi di importanti nutrienti. Inoltre, il cibo che non incoraggia lo stomaco a lavorare non mantiene forti cellule e tessuti. Passa troppo rapidamente attraverso il sistema digestivo e non sarà in grado di assorbire i nutrienti necessari. Il corpo non può quindi immagazzinare energia. Dopo un pasto leggero, ci viene rapidamente fame e ... cominciamo a mangiare. Pertanto, la dispensa dovrebbe contenere prodotti con il maggior potere ringiovanente. Eccoli:

• Prodotti a base di cereali: pane integrale, pane integrale, grano saraceno, germe di grano, pasta integrale, muesli senza zucchero, farina d'avena, riso integrale, germe di grano.
• Verdure: broccoli, cavoletti di Bruxelles, barbabietola rossa, cipolla, cicoria, aglio, fagiolini, cavolfiori, cavoli, carote, spinaci, olive, peperoni, prezzemolo, pomodori, rape, crescione, ravanelli, lattuga, patate.
• Frutta: avocado, banane, limoni, fichi, pompelmi, mele, mirtilli, kiwi, albicocche, arance, ribes nero, fragole, uva, ciliegie.
• Noci e semi: mandorle, girasole, noci del Brasile, nocciole, anacardi, noci, semi di zucca, semi di lino.
• Prodotti proteici: fagioli, piselli, uova, yogurt, kefir, pollo, salmone, nasello, merluzzo bianco, trota, lenticchie, semi di soia, sale, aringhe, tofu, tonno, vitello o fegato di pollame.
• Grassi: burro, olio d'oliva, olio di colza.
• Bevande: tè verde, cacao, latte di soia, succhi naturali di frutta e verdura, infuso di equiseto, acqua minerale naturale.

Questi prodotti possono essere combinati liberamente. Non devi limitarti a mangiare solo ciò che è elencato. È sufficiente comporre con loro 2/3 di ogni pasto.

Ma non è tutto. Se finora hai mangiato in modo sciatto, il tuo corpo si è abituato a molte limitazioni e ti sei abituato al deterioramento della tua forma fisica, ai disturbi del sonno, all'irritabilità e alla stanchezza. Tuttavia, puoi invertire questo stato di cose, bevendo elisir di giovinezza. Non è stregoneria. È una conoscenza affidabile delle esigenze biochimiche del corpo e dei nutrienti contenuti in vari prodotti. Giustamente combinati, somministrati in una forma facilmente digeribile dall'organismo, forniranno le vitamine, i minerali, le sostanze necessarie che ricostruiscono il tessuto connettivo e ringiovaniscono. Quindi, affinché questo piano abbia successo, bevi alcune pozioni (ricette nella scatola).

Ma non è tutto. Se finora hai mangiato in modo sciatto, il tuo corpo si è abituato a molte limitazioni e ti sei abituato al deterioramento della tua forma fisica, ai disturbi del sonno, all'irritabilità e alla stanchezza. Tuttavia, puoi invertire questo stato di cose, bevendo elisir di giovinezza. Non è stregoneria. È una conoscenza affidabile delle esigenze biochimiche del corpo e dei nutrienti contenuti in vari prodotti. Giustamente combinati, somministrati in una forma facilmente digeribile dall'organismo, forniranno le vitamine, i minerali, le sostanze necessarie che ricostruiscono il tessuto connettivo e ringiovaniscono. Quindi, affinché questo piano abbia successo, bevi alcune pozioni (ricette nella scatola).

Fallo necessariamente

Bevi elisir di giovinezza

Cocktail detergente

Aiuta a liberarsi delle tossine accumulate negli anni, riduce il rischio di alterazioni degenerative a carico delle articolazioni, aterosclerosi e cancro, abbassa il livello di colesterolo cattivo (LDL), stimola la digestione e facilita l'assorbimento dei nutrienti. Prendere:

• una mela sbucciata e senza semi
• mezza banana
• il succo di un'arancia
• 2 prugne secche
• 2 cucchiai di semi di girasole
• 2 cucchiai di semi di sesamo

Mescola tutto e bevilo subito. Gli effetti chiari appariranno dopo 2 settimane di utilizzo.

Cocktail intensamente rigenerante

Accelera la rigenerazione, migliora le condizioni del tessuto connettivo, dei capelli e delle unghie, aumenta l'elasticità della pelle, riduce le rughe. Prendere:

• 2 carote
• prezzemolo
• mezzo sedano piccolo
• 4 foglie di cavolo
• 4 cimette di broccoli
• mezza tazza di grano saraceno.

Bollire tutti gli ingredienti per 15 minuti. Dopo il raffreddamento, frullare aggiungendo:

• 2 cucchiai di germe di grano
• 2 cucchiai di semi di zucca
• 200 g di formaggio tofu o 4 tuorli d'uovo sodi
• sale marino o non trattato a piacere.

Non devi bere tutto in una volta. Il cocktail può essere aggiunto ad altri pasti.

Se vuoi rimanere in salute il più a lungo possibile, devi prenderti cura di te stesso

Segui alcune regole molto semplici:

• Non surriscaldare. Vestiti troppo caldi, riscaldamento centralizzato, aria condizionata impediscono al nostro termostato interno di esercitare. Quindi, quando dobbiamo sopportare il gelo o il caldo, non possiamo farcela e le infezioni sono pronte.
• Dormire a sufficienza. Per il corpo, il sonno è il migliore, che dura non più di 8 ore e non meno di 4 ore. Poi c'è un rinnovamento accelerato delle cellule, rinnovamento del sistema che controlla il metabolismo, aumento della sintesi proteica e della produzione di ormoni.
• Limita gli stimolanti. Non sarai in grado di rinunciare a tutti subito, ma almeno ridurli in modo significativo. Perché? Il caffè in eccesso peggiora l'assorbimento della vitamina B12 e del ferro, ha un effetto negativo sul lavoro del cuore. Alcol, sai. Gli effetti del suo uso eccessivo includono malattie dello stomaco, del fegato, disturbi del metabolismo e persino il diabete. E le sigarette? Danneggiano i polmoni e il cuore, accelerano la menopausa (di circa 2 anni) e lo sviluppo dell'osteoporosi.
• Prenditi cura del relax. Circondati di amici e non negarti il ​​piacere. Questa è una ricetta semplice per i giovani.