Quest'anno compio 16 anni. Sono una ragazza magra che sogna una carriera da modella. Sono alto 175 cm e le mie misure sono 87x67x89. Purtroppo 67 cm in vita non sono soddisfacenti. Cosa potrei fare per perdere almeno 4 cm? Non vorrei rafforzare i muscoli. Devo seguire una dieta specifica?
Per bruciare 4 cm del girovita, devi bruciare i tuoi stessi muscoli. Nel complesso, può essere molto malsano. Ogni organismo ha il proprio peso corporeo al quale mira e in cui si sente meglio.
Ti scrivo per farti sapere che puoi provare una fame enorme con una perdita di 4 cm. Non so come mangi, quindi è difficile per me dare consigli nutrizionali. Al momento, posso offrirti la dieta South Beach. Trovalo su Internet e ordina. Dà buoni risultati. La seconda cosa è, ovviamente, un allenamento intensivo sotto la supervisione di un trainer.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
