Un digiuno di 7 giorni è un modo semplice ed efficace per purificare rapidamente il corpo dalle tossine. Può essere eseguito da chiunque non soffra di malattie gravi. Inoltre, non è raccomandato per donne in gravidanza e in allattamento e adolescenti. Il digiuno di 7 giorni ha le sue regole di sicurezza: imparale a conoscerle.
Il digiuno di 7 giorni ha un effetto purificante e curativo. Il corpo, privato del cibo, inizia a consumare le cellule morte e malate, così come i detriti alimentari rimasti nell'intestino. È bene pianificare un digiuno di 7 giorni in modo che il 4 ° o 4 ° giorno sia nel fine settimana.
7 giorni di digiuno: regole
Durante un digiuno di 7 giorni, bevi solo acqua pulita (minimo 2 litri al giorno), l'acqua può essere calda o fredda.
- il giorno prima del digiuno, mangia solo frutta e verdura crude
- iniziare la prima giornata con un bicchiere d'acqua e un cucchiaino di sale di Glauber
- Dal secondo giorno di digiuno, fai un clistere con 1,5 litri di acqua calda a giorni alterni dopo il risveglio
- cercare di evitare uno sforzo fisico eccessivo, riposarsi molto
Nota: un digiuno di 7 giorni può causare dolore al fegato, che funziona a una velocità maggiore a causa della pulizia del corpo - un impacco caldo - una borsa dell'acqua calda o un elettrodomestico ti aiuteranno.
7 giorni di digiuno: uscire dal digiuno
L'efficacia dell'intero trattamento dipende da come esci dal digiuno. La dieta dovrebbe durare finché è durato il digiuno stesso. Masticare bene il cibo e per i primi due giorni di succhi spremuti diluire metà e metà con acqua, per i due giorni successivi aggiungere 1/3 dell'acqua, quindi berlo puro.
1 ° giorno - oltre all'acqua, bevi 3-5 bicchieri di succo di carota diluito (appena spremuto)
2 ° giorno: mangia frutta di stagione oltre al succo
3 ° giorno - includere insalate di verdure fresche (ad esempio carote, cavoli) senza sale, condite con erbe
4-5 giorno - inserisci verdure bollite o in umido
6.-7. giorno: includi il porridge nel tuo menu
Puoi mangiare latticini e carne solo dopo 7 giorni.
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