Un digiuno settimanale, nel caso di persone sane, non necessita di consulto con un medico, ma richiede sicuramente un ritmo di vita più lento. Sarebbe abbastanza facile eseguirlo durante le vacanze. Il digiuno settimanale richiede preparazione? Come ti sentirai durante una settimana di digiuno?
Il digiuno settimanale purifica il corpo, ma non richiede preparazioni speciali. Pochi giorni prima che inizi, rinuncia a carne, latticini e dolci. Inoltre, il digiuno settimanale richiede che si mangi solo frutta e verdura il giorno prima dell'inizio, si possono anche bere succhi appena spremuti, non da cartoni.
Digiuno settimanale: come ti sentirai?
I disturbi che compaiono durante un digiuno settimanale sono legati alla pulizia del corpo.
- 1-3 giorni: questo è il momento in cui ti senti più affamato; perché anche la pressione sanguigna sta diminuendo, quindi potresti avere capogiri
- Giorno 4-6 - non ti senti più affamato, ma non ti senti bene - questo è il momento in cui il corpo è acidificato con prodotti di decomposizione dei grassi e hai mal di testa e muscoli, nausea e debolezza. Alito cattivo e sudore immondo sono la rovina di questo periodo. Passeggiate, clisteri regolari e docce frequenti ti aiuteranno a purificarti.
Nota: un digiuno di 7 giorni può causare dolore al fegato, che funziona a una velocità maggiore a causa della pulizia del corpo - un impacco caldo - una borsa dell'acqua calda o un elettrodomestico ti aiuteranno.
Digiuno settimanale, giorno per giorno
- iniziare la prima giornata con un bicchiere d'acqua e un cucchiaino di sale di Glauber
- Dal secondo giorno di digiuno, fai un clistere con 1,5 litri di acqua calda a giorni alterni dopo il risveglio
- cercare di evitare uno sforzo fisico eccessivo, riposarsi molto
Quando si riprende dal digiuno, è necessario un periodo di transizione, che determina l'efficacia dell'intero trattamento. La dieta dopo un digiuno settimanale dovrebbe durare quanto il digiuno stesso, cioè sette giorni.
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