Come ottenere un corpo?

Ho 22 anni, mangio ogni giorno pasti abbondanti e calorici e anche molto lontano dai pasti, eppure non riesco ad aumentare di peso. Cosa dovrei fare?

Forse è la tua bellezza. Se questa condizione ti dà fastidio, consulta il tuo endocrinologo per escludere disturbi ormonali. Una dieta per aumentare di peso richiede 6-7 pasti e il loro potere calorifico dovrebbe essere compreso tra 3500-4000 kcal. Alcune di queste calorie possono derivare da un'alimentazione sportiva ad alta energia. Vale anche la pena allenarsi in palestra, sotto la supervisione di un istruttore. Applicherà "esercizi di massa". Non esiste una cura per aumentare di peso. Gli steroidi sono usati in entità di malattia rigorosamente definite.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.