Sono malato di epatite C. Sono stato trattato con ribavirina e interferone per 11 mesi senza alcun effetto. Al termine del trattamento ho guadagnato 6 kg. Come perdere peso per non sovraccaricare il fegato?
Al fegato non piace perdere peso, perché deve lavorare molto duramente per elaborare il grasso che hai accumulato e nessuna dieta è un'opzione. Resta da te razionalizzare la tua dieta e perderla un po '. Dovresti mangiare ogni 3 ore, comporre i tuoi pasti con prodotti che non danneggiano il fegato: latticini magri, pollame, pesce magro al vapore o al forno, semole, patate, verdure cotte, lattughe, pane misto.
La dieta dovrebbe essere varia e varia. Quello che puoi sbizzarrirti senza limitazioni è l'attività fisica. Dopo aver esaurito il trattamento con interferone per il corpo, dovrebbe essere sotto forma di una marcia con i pali o una marcia regolare. In questo periodo dell'anno vale la pena utilizzare lo scivolo e lo sci di fondo. Dovresti camminare per circa un'ora ogni giorno. Possono essere 4 passeggiate di 15 minuti ciascuna.
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Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
