Quale dovrebbe essere il peso corporeo corretto con un'altezza di 183 cm, circonferenza torace 130 cm, bicipiti 45 cm, vita 102 cm, parte inferiore della gamba 52 cm?
È meglio contrassegnare la composizione corporea su una scala speciale. Perché? Da esso, imparerai la quantità dei tuoi muscoli e se sei forte, medio o magro, il grasso corporeo (che è un parametro chiave per la valutazione della salute) e la massa ossea. I chilogrammi mostrati dal tuo peso non indicano il tuo peso corporeo corretto. Puoi essere magro ma ad alto contenuto di grasso corporeo, e viceversa, puoi essere ingombrante e "troppo grasso" secondo le tabelle, ma a basso contenuto di grasso corporeo. La cosa principale per te è non accumulare grasso addominale. Formula per il corretto peso corporeo e calcoli manuali. La formula del dott. P. P. Broc: peso ideale = (altezza-100) x 0,9. Formula di Bernhard: il risultato si ottiene moltiplicando l'altezza in cm per la circonferenza del torace in cm e dividendolo per 240.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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