Che frutta puoi mangiare la sera?

Ho un terribile desiderio di mangiare frutta prima di andare a letto. Quale frutto è meglio mangiare allora per non ingrassare?

È meglio non mangiare frutta la sera. Tuttavia, se hai un desiderio irresistibile per loro, è meglio scegliere quelli con un IG basso. Evita frutta a indice glicemico medio-alto, frutta in scatola, frutta secca e frutta candita. I frutti con un indice glicemico basso sono ad esempio pomeli, pompelmi, avocado, albicocche, ribes e bacche come mirtilli, lamponi, fragole.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Titolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl