Quando mi importa di qualcuno, provo paura. Paura che io rida di me, paura che qualcuno non mi voglia in sua compagnia, paura che fare un gesto in direzione di qualcuno sia un gesto di troppo. In effetti, ogni contatto è contrassegnato dalla paura e dalla convinzione che io sia peggio. Non so come affrontarlo.
È naturale che più ci teniamo a qualcosa, più sentiamo la pressione. Più temiamo la perdita o la possibilità di non raggiungere l'obiettivo desiderato, sia che si tratti di superare un esame o di una relazione con un ragazzo a cui piace. Va tutto bene fintanto che il disagio non è paralizzante e non inibisce il comportamento. Perché se questo accade (e questo è il tuo problema), hai bassa autostima, mancanza di fiducia in te stesso, abilità e capacità. Questa è una questione più seria. Perché non può essere che ti senti ansioso e impaurito ogni giorno dai contatti con altre persone. Ognuno di noi ha lo stesso diritto di occupare il proprio spazio e se non fa male a nessuno, va tutto bene. Sfortunatamente, ricostruire o costruire questo senso di autostima non è un processo facile e veloce, ma comunque possibile. Prova ad arrivare ai libri, ad esempio, di Nathaniel Branden, che scrive bene su questo problema. Oppure vai da uno specialista e avvia il processo sotto la sua supervisione. Amare se stessi? E perchè no?
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
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