Anche se non seguo diete (31 anni, peso 55 kg), spesso perdo le forze e mi sento debole. Ho l'impressione che sia tutto così "vuoto" perché mi manca ancora l'energia. Ho l'impressione di non tollerare le proteine, motivo per cui ho completamente rifiutato il latte e, ad esempio, dopo le braciole di maiale o la ricotta, i sintomi si intensificano. Questo è il motivo per cui cerco di evitare i latticini, ma continuo a darmi fastidio, indipendentemente dal fatto che siano porzioni piccole o grandi. Cosa potrebbe essere?
Per cominciare, devi fare test del corpo: emocromo, profilo lipidico, livello di zucchero, test delle urine generale, misurare la pressione. Solo sulla base di queste analisi sarà possibile fare una diagnosi. Inoltre, dovresti fare un test di intolleranza alimentare per vedere quali cibi il tuo corpo non sta tollerando. Tali test sono disponibili in farmacia o da dietologi. Come saprai dalle ricerche cosa c'è di sbagliato in te, puoi sviluppare una dieta giusta per te.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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