Il percorso Kneipp è una procedura consigliata per disturbi circolatori degli arti inferiori, cefalee, emicranie, problemi di metabolismo e ridotta immunità. Questo trattamento idroterapico popolare e semplice non ha praticamente controindicazioni serie.
Il percorso Kneipp sembra molto poco appariscente. Di solito ci sono due bacini, uno dei quali è riempito con acqua calda (circa 40-50 gradi Celsius) e l'altro con acqua fredda (5-8 gradi). La differenza di temperatura può anche essere inferiore e raggiungere un massimo di circa 18-20 gradi. Inoltre, le vasche del percorso Kneipp sono spesso riempite di piccoli ciottoli, possono anche avere, ad esempio, getti idromassaggio o uno speciale sistema che provoca il movimento delle onde, che stimola ulteriormente i recettori dei piedi. Il trattamento inizia immergendo i piedi in acqua tiepida per circa 10 minuti, quindi entrando nell'acqua fredda per circa 10 secondi. Questo ciclo si ripete più volte, con il percorso Kneipp terminato sempre in acqua fredda.
Percorso Kneipp: passeggiate curative in acqua
La procedura chiamata percorso Kneipp deriva dal nome di un prete bavarese - Sebastian Kneipp, che promosse l'idroterapia nel XIX secolo. Si convinse delle proprietà curative dell'acqua quando si ammalò di tubercolosi. A quei tempi la malattia era difficile da curare, cronica e spesso fatale. Kneipp, ventenne, per il quale la medicina convenzionale non poteva aiutare molto, ha iniziato a leggere di idroterapia. Alla fine, ha deciso di utilizzare un metodo innovativo per quei tempi: è corso al fiume Danubio, si è spogliato, si è tuffato per qualche secondo nell'acqua fredda (c'erano circa 5 gradi), e poi è tornato di corsa a casa. Stranamente, non ha preso un raffreddore, per di più si sentiva meglio. E credeva così tanto in questo metodo di trattamento che faceva il bagno nel Danubio più volte alla settimana, mentre sia prima che dopo la procedura riscaldava il corpo attraverso l'attività fisica. Molto probabilmente, grazie ai bagni, ha rafforzato il sistema immunitario e il suo corpo ha avuto la forza di combattere nuovamente la malattia. Allo stesso tempo, il Kneipp si interessò sempre di più all'idroterapia, inventò e sperimentò nuovi metodi di trattamento dell'acqua, tra cui il bagno alternato in acqua calda e talvolta in acqua fredda. Sono stati loro a dare vita al moderno percorso Kneipp.
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Cosa offre la procedura? Stimola il sistema circolatorio, rafforza i vasi sanguigni e le vene e migliora la circolazione sanguigna. Inoltre, accelera il metabolismo e stimola il sistema immunitario. Grazie alle sue proprietà, le indicazioni per il suo utilizzo sono principalmente disturbi della circolazione degli arti inferiori, tra cui l'insorgenza di malattie varicose, mal di testa, inclusa l'emicrania, disturbi metabolici, ridotta immunità, inclusa la suscettibilità alle infezioni. Immergere alternativamente le gambe in acqua calda e poi in acqua fredda influisce anche sul benessere. Stimola, rinfresca e aggiunge energia. È anche un ottimo modo per rilassare il corpo e ridurre gli effetti dello stress.
Il percorso Kneipp: controindicazioni
Le controindicazioni all'uso del percorso Kneipp sono simili a quelle di altri trattamenti idroterapici.Si tratta principalmente di infiammazioni acute, inclusi pelle o tessuti molli, infezioni febbrili, vene varicose avanzate, alterazioni dermatologiche, ad es. Ulcere, ascessi, eczema e condizioni dopo lesioni fresche (fratture, distorsioni).
