L'infiammazione del piede d'oca colpisce più spesso le persone che praticano sport intensamente: corridori, ciclisti, giocatori di basket e nuotatori. Sfortunatamente, l'infiammazione del piede d'oca è molto facile da confondere con altre lesioni, quindi la diagnosi della malattia è spesso un bel problema. Quali sono le cause e i sintomi dell'infiammazione del piede d'oca? Qual è il trattamento?
L'infiammazione del piede d'oca significa infiammazione dell'attaccamento di tre muscoli: il sarto, il magro e il semitendine, che si trova all'interno della parte inferiore del ginocchio sullo stinco. Il termine "piede d'oca" deriva dalla forma del rimorchio, che ricorda la membrana tra le dita di un'oca.
Infiammazione del piede d'oca - cause e fattori di rischio
La causa più comune di infiammazione del piede d'oca sono gli errori di allenamento, come: mancanza di riscaldamento, scarpe selezionate in modo errato, tecnica di esercizio errata, sovrallenamento o allenamento, nonostante la disfunzione dell'articolazione del ginocchio, ad esempio la sua instabilità, gamma di movimento limitata.
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I corridori, i ciclisti, i giocatori di basket, i calciatori, i nuotatori e le persone che praticano sport con racchetta sono particolarmente a rischio di infiammazione del piede d'oca.
Precedenti lesioni al ginocchio e malattie e difetti del sistema osteoarticolare, ad es. Infiammazione dell'articolazione femoro-rotulea, malattia di Osgood-Schlatter (infiammazione della tuberosità tibiale), pronazione eccessiva del piede (diretta verso l'interno ) o ginocchio valgo (deflessione verso l'interno delle articolazioni).
La probabilità di traumi e infiammazioni del piede d'oca è elevata anche nelle persone alle prese con malattie sistemiche, come il diabete o l'artrite reumatoide, e nelle persone obese.
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Il sintomo predominante del dolore alla zampa d'oca è il dolore che:
- è di media intensità;
- si sente sotto il ginocchio, sul lato interno;
- si intensifica quando si cerca di piegare e raddrizzare il ginocchio, incl. quando si salgono le scale o quando si cambia posizione da seduto a in piedi e viceversa;
Inoltre, compare gonfiore locale e aumenta la tensione nei muscoli che costruiscono il piede dell'oca.
Infiammazione del piede d'oca - diagnosi
Viene eseguito un esame fisico per diagnosticare l'infiammazione, nonché test funzionali dei muscoli dell'articolazione del ginocchio. Utile anche l'ecografia, grazie alla quale è possibile escludere la borsite nell'area del piede d'oca.
Per diagnosticare la malattia, è meglio andare da un medico ortopedico che lavora con gli atleti.
Sfortunatamente, l'infiammazione del piede d'oca può essere confusa con altre lesioni dell'articolazione del ginocchio, come una lesione del legamento collaterale, un danno al menisco mediale o una degenerazione delle articolazioni del ginocchio.
Infiammazione del piede d'oca - trattamento
All'inizio, puoi applicare impacchi freddi (ad esempio fatti di cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano), che ridurranno il gonfiore. Per alleviare il dolore possono essere assunti farmaci antinfiammatori non steroidei orali. Inoltre, l'area interessata può essere coperta con un preparato analgesico e antinfiammatorio. In caso di sintomi dolorosi persistenti per lungo tempo, è possibile iniettare glucocorticosteroidi nell'area interessata.
Inoltre, il ginocchio dovrebbe essere alleviato, principalmente limitando l'attività fisica. Sono utili anche bende elastiche o speciali fasce per il ginocchio. Potrebbe essere un sollievo posizionare il cuscino tra le cosce mentre dormi.
La terapia fisica può anche essere utile nel processo di trattamento, ad esempio crioterapia (riduce il gonfiore), ionoforesi con un analgesico, terapia laser (allevia il dolore, ha un effetto antinfiammatorio), campo magnetico (accelera la rigenerazione, ha un effetto analgesico, ma può essere utilizzato solo 4 giorni dopo trauma) o ecografia. Puoi anche usare il taping dinamico, cioè il kinesiotaping. Patch speciali forniranno una migliore stabilizzazione e miglioreranno i processi di guarigione.
Il trattamento chirurgico è usato raramente e solo nei casi resistenti al trattamento farmacologico.
Infiammazione del piede d'oca - riabilitazione. Quali esercizi fare?
Nel processo di trattamento, la riabilitazione gioca un ruolo molto importante, durante il quale devono essere eseguiti esercizi di stretching e rilassamento per muscoli tesi e contratti e altri tessuti molli.
