Quanti grammi di carboidrati dovrebbe mangiare una persona che pesa 70 kg per mantenere il proprio peso costante? Quanti grammi di carboidrati dovrebbero essere consumati a colazione, pranzo e tè pomeridiano, perché i carboidrati non sono consigliati per la cena? Quanti grammi di carboidrati utilizza il corpo durante la giornata?
Non esiste una quantità fissa di grammi, dipende dal valore energetico della dieta e questo a sua volta dipende dall'attività. In media, i carboidrati dovrebbero fornire il 45-55% dell'energia nella dieta.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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