Da tempo si sente male. Non mi sento niente, la cosa peggiore è imparare, ho il diploma di scuola superiore quest'anno, so che devo studiare, ma non posso concentrarmi su nulla. Ci sto con tutto. Non c'è niente che mi piacerebbe. Solo quando vedo il mio amico nel fine settimana, un sorriso è sul mio viso e durante la settimana non parlo quasi con nessuno.
Ciao Julka! Questo è un sintomo comune al liceo. In qualche modo sorgono impercettibilmente nuovi problemi, nuovi dubbi, qualcosa finisce e comincia a farsi sentire. Molte persone associano l'esame di maturità non solo al superamento di un esame di conoscenza, ma piuttosto a un certo rituale di transizione verso un'altra, nuova vita che temiamo. Ci chiediamo cosa succederà dopo, come ce la faremo, cosa ci aspetta nella vita e anche oltre: i nostri sogni diventeranno realtà, il mondo degli adulti non ci deluderà, non ci spaventerà. Questo può creare una vaga tensione che si traduce in umore depresso, mancanza di concentrazione, riluttanza a imparare. Prepara un piano d'azione (ma più realistico che estremamente ambizioso), dividi i tuoi studi in piccole parti e cerca di trovare alcuni piaceri che compensino il tuo stress. Forse qualcosa di completamente nuovo che non hai ancora provato. E prenditi cura della tua condizione fisica, perché influenza l'umore, la concentrazione e l'efficienza dell'apprendimento più di quanto sembri. Inoltre, non evitare contatti con gli altri, perché è una trappola dalla quale è difficile uscire in seguito. Anche se non ha senso per te ora, fai amicizia con esso, perché è essenziale per il tuo benessere. Ti mando un saluto e ti auguro buona fortuna.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
