Ho 27 anni, dall'età di 18 prendo pillole anticoncezionali, ho iniziato a prenderle a causa di un'acne molto fastidiosa. Ho già fatto diversi tentativi per svezzarli. Non dovrei prenderli perché ho la malattia di Hashimoto, ipertensione e ipercolesterolemia. Il motivo principale per cui ho paura di smettere di prendere le pillole è la mia acne, che torna 2 mesi dopo aver preso le pillole, le occhiaie sotto gli occhi - gonfie, come se l'acqua si accumulasse in esse (sono anche occhiaie con le pillole, ma decisamente meno) e l'ovale mutevole del viso . Senza le pillole, sembro una luna piena, con le pillole ho degli zigomi belli, femminili e sporgenti. Tuttavia, devo assolutamente smettere di prendere le pillole, perché i sintomi sono aumentati da diversi giorni di emicrania e formicolio al viso, una strana sensazione nell'occhio sinistro - oltre la fonte del mal di testa. Il neurologo e il ginecologo mi vietano categoricamente di prendere le pillole, dicono che sono in pericolo di ictus ischemico. Ho considerato l'esclusione dal menu del latte a causa degli androgeni. Volevo lasciare nella mia dieta uova (solo di campagna), pesce, verdure crude, frutta, semi e oli vegetali. Non mangio dolci, perché comunque sono sempre a dieta. Consumo solo cioccolato fondente (3 cubetti) ogni giorno. Posso ritardare / indebolire il ritorno dell'acne purulenta con la mia dieta?
Sfortunatamente, una dieta inadeguata e fattori ambientali sfavorevoli possono sconvolgere l'equilibrio degli ormoni steroidei. Innanzitutto occorre introdurre una dieta sana ed equilibrata con un adeguato apporto di acqua, una predominanza di verdure, l'eliminazione degli alimenti trasformati, soprattutto quelli ad alto indice glicemico, con il contenuto di grassi trans o di additivi alimentari. A volte è utile ridurre o eliminare i latticini, la carne delle grandi fattorie e il glutine. Tuttavia, va ricordato che la dieta di eliminazione deve essere utilizzata solo nei casi indicati dopo una diagnosi preventiva.
Vale anche la pena prestare attenzione a un adeguato apporto di zinco (manzo, pollame, uova, cereali non trasformati). Allo stesso tempo, vale la pena ricordare di limitare i prodotti ricchi di caffeina, come caffè, tè forte, bevande energetiche, cacao, poiché limitano l'assorbimento dello zinco. Dovresti aver cura di introdurre grassi sani nella maggior parte degli antinfiammatori n-3 (meno n-6 ed evitare trans) - principalmente olio di lino, olio d'oliva, noci, semi di lino, semi di chia. Escludere prodotti dolciari a base di grano, pasta sfoglia, barrette di cioccolato dal menu.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
