Dieta-E-Nutrizione

Le vitamine e altri nutrienti possono essere sovradosati solo con il cibo (non sotto forma di integratori)? La mia pelle ha una sfumatura arancione. Ho letto da qualche parte che il beta carotene in eccesso è dannoso. Qual è la quantità massima (in grammi

Ho cambiato il mio stile di vita per tre settimane. Mangio meno, pianifico i pasti con saggezza, mi affido a fibre e proteine ​​e cerco di non superare le 1500 kcal al giorno. Inoltre, mi alleno 4-5 volte a settimana: principalmente aerobica (orbiter, piscina, camminate veloci, bici

Ho 20 anni. Da gennaio 2013 ho iniziato a perdere peso in modo allarmante. Sono alto 163 cm e pesavo 55 kg. Attualmente peso 43 kg, quindi ho perso 12 kg in un anno. Non era previsto. Tuttavia, ho fatto esami per il diabete e la tiroide (analisi del sangue di base)

Mia figlia di otto anni adora le uova. Può mangiarli tutti i giorni o anche diversi al giorno. Quante uova alla settimana può mangiare? Quali effetti collaterali possono verificarsi mangiando troppe uova? È bello che a tua figlia piacciano le uova perché sono lì

Quante calorie dovrei mangiare per perdere peso in modo permanente? So che esistono calcolatrici per calcolare il metabolismo totale e quindi si consiglia di sottrarre 500-700 kcal. Secondo i calcolatori, il mio CPM è compreso tra 2100-2180. Ho 37 anni, peso 80 kg con 174 cm

Quanto durano i risultati degli attuali test sulle intolleranze alimentari? Ho sentito dire che l'intolleranza si traduce in un test per il cibo consumato negli ultimi 26 giorni. Ho fatto il test FD su 46 prodotti. Ho intolleranza XXX a: avena, grano, riso, segale, mucca

Soffro di gastrite cronica da un anno. Ho avuto gastroscopia e coloscopia. Prendo farmaci, ma la malattia ritorna. Non ho forza, non sono stati trovati batteri in me. Il mio stomaco è difficilmente digeribile, è iniettato di sangue e arrossato

Ciao, sono una donna di 20 anni abbastanza in sovrappeso.Sono fisicamente attivo e mangio sano, ma purtroppo ho fame, solo gola. Non ho idea del perché stia succedendo. Durante il giorno, mangio principalmente cibi in coppia

Ho un amico, un uomo di 30 anni che è obeso di oltre 50 kg. Le analisi mostrano problemi circolatori e diabetici (inizi) e fegato grasso. Un amico ha paura di iniziare il trattamento dell'obesità perché non è coerente e non crede

Prima di tutto, vorrei sottolineare che so di essere sottopeso in base al mio BMI. La mia voglia di dimagrire non è dettata da complessi o imperfezioni immaginarie. Il mio problema è che, nonostante il mio peso ridotto, ho una circonferenza abbastanza ampia. ho 22 anni

Sono un ragazzo di 15 anni, alto 183-184 cm e pesa 103-104 kg. Mi piacerebbe molto che questo peso diminuisse notevolmente. La mia alimentazione sembra pessima, a volte alcuni fast food, dolci, così come probabilmente tutti quelli che chiedono consigli qui, ma io voglio

Sono sempre stato magro e mi sento male ora con le pieghe sui fianchi. La mia altezza è di 173 cm, gradualmente nel corso di circa 5 anni, da 60 kg, ho raggiunto i 70 kg. Sono passato alla dieta Dukan e dopo 3 mesi ho perso, sì, a 63 kg, ma in quello successivo

Vorrei perdere circa 6 kg, quindi qualche giorno fa sono andata da un dietologo. Il medico mi ha consigliato una dieta da 1000 kcal, ho ricevuto consigli e un menù vario. Vorrei essere sicuro che il potere calorifico sia corretto? Ho 23 anni, alto 170 cm

Ciao, ho 15 anni, peso 58 kg per 164 cm di altezza. Peso persino più di mia madre o di mia sorella maggiore. Per 1,5 anni mi alleno intensamente 3-5 volte a settimana e ora sono un atleta (non so se ha qualcosa a che fare con esso - alleno kickboxing e boxe). No

Ho 14 anni e quando sono alto 174 cm peso 80 kg. Recentemente ho iniziato a perdere peso, ho già perso 2 kg. Mangio molto, ma in piccole quantità abbasso i dolci. Mi alleno tutti i giorni (faccio 200 addominali) e vado in bicicletta. Non ho problemi di salute

Ho 60 anni, i risultati sono abbastanza buoni, ma nell'ultimo anno ho guadagnato 6 kg. Seguo sempre una dieta, non ho cambiato il mio stile di vita. La mia figura è una mela. Cosa fare per liberare alcune pieghe sulla pancia: la pancia non è grande, ma non ho nemmeno la vita. Ciao

Ciao, seguo da un mese una dieta di 1400 kg, inoltre esercizio, passeggiate e piscina due volte a settimana. Il peso non si è mosso, i centimetri sono scesi, ma a me interessa dimagrire, ho l'ipotiroidismo, curato, risultati ok Ciao Aga! Dieta

Da anni sono tormentato dal problema dell'eccesso di grasso corporeo sul viso, ovvero la cosiddetta "seconda barba". Esiste un metodo speciale per eliminarlo? Sfortunatamente, è impossibile dimagrire una parte selezionata del corpo con la dieta. Come perdiamo peso nel suo insieme, ad es.

Buon pomeriggio, ho 13 anni e 165 cm, peso 85 kg. Vorrei pesare 55-60 kg. Potresti darmi una buona dieta ed esercizio fisico? Ciao Dominika, non posso darti una dieta perché non so niente di te. Quali sono le tue preferenze alimentari, qual è il massimo

Com'è con questi grassi vegetali? Che siano sani o no, la margarina è un grasso vegetale e si dice che non dovresti mangiarla a causa dei suoi grassi trans. Per favore rispondi ciao. La questione sembra semplice: dovremmo limitare