Psicologia

Perché abbiamo sonno in inverno e perché mangiamo di più? Sentiamo un calo di umore, abbiamo difficoltà a concentrarci ed è difficile alzarci dalla poltrona. Il periodo dell'autunno e dell'inverno è un periodo di calma nel nostro ciclo biologico naturale. Come l'inverno e la mancanza di luce influenzano il corpo

Negli ultimi giorni le informazioni sul coronavirus ci hanno circondato da tutte le parti, suscitando ancora maggiori timori. Come affrontarla, come vivere una pandemia e non impazzire? Molte persone vogliono rimanere informate, vogliono sapere cosa sta succedendo nel paese colpito

La tua vita sta andando fuori controllo, sei stanco e irritabile? La meditazione ti aiuterà a calmare il corpo e la mente. Troverai la pace della mente usando semplici tecniche di meditazione che puoi praticare con successo a casa. La meditazione non riguarda solo il fare di più

Durante l'epidemia, la maggior parte di noi è stata condannata a lavorare da casa. Come lavorare da casa e non impazzire? Come puoi organizzare il tuo tempo in modo da non passare l'intera giornata davanti allo schermo del tuo computer? Lavorare efficacemente da casa e non impazzire, la cosa più importante

Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... Il calendario è ricco di varie occasioni che possono essere celebrate. Ma vale anche la pena creare le tue vacanze personali, grandi e piccole. Guarda come la celebrazione influisce sul tuo benessere generale

L'allenamento autogeno è un sistema di esercizi sviluppato nella prima metà del XX secolo da Johannes Schultz. Questa pratica bilancia l'energia del corpo e della mente. Grazie agli elementi di autosuggestione, puoi influenzare il tuo corpo e indurre consapevolmente uno stato di pace e relax

Con questa tecnica di rilassamento, raggiungerai rapidamente il rilassamento e la pace. Combina elementi di meditazione e visualizzazione. Non solo rilassa, ma rigenera e ripara ciò che si è rotto nel tuo corpo sotto stress. Siediti, raddrizza la schiena

Pensi che il miglior riposo sia guardare la TV? Assolutamente no! Per rilassarti e rigenerarti davvero, devi scegliere un'attività che coinvolga i tuoi sensi diversa da quelle che usiamo ogni giorno. In questo

Movimento lento - Il movimento lento segue il principio che devi correre lentamente, imparare a celebrare i pasti e trovare almeno mezz'ora ogni giorno per te stesso. La popolarità del movimento lento significa che finalmente ce ne rendiamo conto

La meditazione trascendentale è la simultanea inspirazione ed espirazione lenta dell'aria e la recitazione di un mantra. La meditazione trascendentale sta anche focalizzando tutta l'attenzione sulla respirazione e l'osservazione di ciò che accade al nostro corpo sotto la sua influenza, introduce

Hygge significa momenti fugaci, come ascoltare la pioggia tamburellare sul davanzale della finestra, una passeggiata autunnale tra le foglie che cadono, un delizioso pasto con gli amici o leggere una favola a tuo figlio. Spesso non diamo importanza a questi momenti, ma

La vita lenta sta diventando sempre più popolare in Polonia. Come suggerisce il nome inglese, slow life significa vita al rallentatore, lontano dal trambusto quotidiano della società e dal cibo malsano disponibile nei grandi negozi. Come sembra la vita lenta

Il "Back to work blues", o sindrome da tensione post vacanza, è un fenomeno causato dallo stress associato al dover tornare al lavoro. Fine delle ferie. Per molte persone questa è una sfida e spesso non la più piacevole. La ricerca mostra

Vacanze lente: è possibile? Ovviamente! Le vacanze sono il momento perfetto per conoscere la sempre più apprezzata direzione slow life, secondo la quale scegliamo e costruiamo consapevolmente la nostra vita basata sull'armonia, rifiutando la ricerca costante

La chimica dell'amore fa sì che tutti amino in modo diverso e l'amore dell'amore non è uguale. Alcuni agiscono furiosamente, altri non si sentono così eccitati emotivamente. Da dove vengono queste differenze? Scopri esattamente quali cambiamenti stanno avvenendo nel tuo corpo

Un bisessuale è una persona che è fisicamente e mentalmente attratta da entrambi i sessi. Sia una donna che un uomo possono essere bisessuali e la bisessualità stessa è, accanto all'eterosessualità e all'omosessualità, uno degli orientamenti psicosessuali. Intorno all'essere bisessuali

La rottura sta influenzando sempre più le relazioni. Al giorno d'oggi, non solo le relazioni brevi stanno cadendo a pezzi, ma anche i matrimoni a lungo termine. Controlla quali sono le cause più comuni di rotture, guarda quale impatto hanno sulla psiche e sul corpo

Mia madre è sempre in debito (crediti, debiti). Non guadagna male, ma gli piace vivere "oltre i suoi mezzi". Ogni volta promette che non si indebiterà più, ma non mantiene la parola data. Prestiti, non si sa per cosa, e poi sono debiti, con sp

Sono divorziato, stiamo progettando un futuro e una famiglia insieme, ma sfortunatamente abbiamo un problema con la mia ex moglie che cerca di ricattare il mio uomo e farmi sentire in colpa per il fallimento del loro matrimonio. Ed è crollato prima che lo incontrassi. Loro

Mangio tutto ciò su cui riesco a mettere le mani, senza chiedermi se è sano o no, finché non mi fa male lo stomaco. Come può aiutarmi uno psicologo? Uno psicologo può aiutare a diagnosticare il problema. Tutto ciò potrebbe essere dovuto a un disturbo ormonale nell'adolescenza