Dieta-E-Nutrizione

Ho una domanda sul latte a ridotto contenuto di lattosio. Recentemente, dopo aver assaggiato questo latte, ho notato che è più dolce del normale (nonostante la percentuale simile di grassi, carboidrati, ecc.) Ho iniziato a cercare l'argomento su Internet.

Per sei mesi ho seguito una dieta selezionata da un personal trainer. Gli ingredienti e il potere calorifico sono stati calcolati con precisione (circa 1800 kcal., 5-6 pasti ogni 3 ore, i primi 4 pasti contenevano proteine ​​- 21 g per pasto, carboidrati - inizialmente 60 g per pasto, p

Ho 20 anni, 160 cm di altezza e 66 kg. Vorrei dimagrire fino a 55 kg perché voglio essere in salute, voglio migliorare il mio benessere e ridurre i problemi al ginocchio di cui soffro a volte. Considero la mia motivazione molto alta. Ci provo regolarmente da una settimana ormai

Voglio perdere peso, ma non so come modificare il mio menu. Sfortunatamente, la maggior parte delle diete su Internet contiene una grande quantità di latticini a cui sono allergico. Ho 14 anni, altezza 168 cm e peso 86 kg. Puoi trasformare i latticini in uova o pesce

Nel 2007 ho subito un trapianto di fegato. Un anno dopo il trapianto, ho guadagnato 40 kg. Apparentemente era un effetto dell'assunzione di steroidi. Dopo tre anni, gli steroidi sono stati sospesi e ho iniziato a perdere peso. Ho perso 23 kg e il mio peso si è fermato. Va avanti da oltre tre anni. Ora affermato

Vorrei perdere peso. Ho 13 anni e peso 68 kg. Voglio perdere peso, ma ho problemi a mangiare. Non ho voglia di mangiare e quando mangio è molto. Posso chiederti un consiglio su come perdere peso? Ho provato di tutto ma non funziona

Cosa fare per mangiare di meno? Non posso negarmi dolci e cibo. Piango per questo perché ho gambe e pancia grasse. Non mi piace il mio riflesso nello specchio. Ho un peso di 50 kg e un'altezza di 158 cm. Ho bisogno di dieta e sport che non conosco

Ho un problema. Odio il mio corpo! Ogni volta che mi guardo allo specchio o indosso una camicetta aderente, ho le lacrime agli occhi. Da un po 'di tempo ho anche avuto pensieri di suicidio attraverso il mio corpo. Peso 54 kg ad un'altezza di 155 e anche se il mio BMI lo è

Mi chiedo se crescerò ancora? Sono un uomo, ho 16 anni. Sono sei mesi che mi alleno in palestra con i pesi. All'età di 14 anni facevo anche esercizio (con i manubri e sdraiato con un bilanciere). Da allora sono cresciuto di circa 11 cm. Adesso sono alto 172 cm. io posso ancora

Vorrei perdere 8 chili. A che ora dovresti mangiare regolarmente, correttamente e in modo sano in modo da poter perdere tutti quei chili in più? Lavoro a turni, cioè dalle 6-14, 14-22, 22-6. Ciao! È meglio consumare i pasti regolarmente ogni 3 ore e non consumarli

Vorrei perdere chilogrammi inutili. Mi sono iscritto alla boxe con l'idea che mi avrebbe aiutato a perdere peso, ma finora non ho visto alcun risultato. Ho 14 anni, alto 175 cm e peso 83 kg. I genitori dicono che supererò questo. Dovrei essere a dieta? Se

Cinque volte a settimana faccio esercizi aerobici e di forza. Ho 17 anni, alto 176 cm e peso 67 kg. Quale dieta devo seguire? Ciao Anito! Non è necessario seguire alcuna dieta. Il tuo peso corporeo è molto buono, fai anche esercizio. Quello che vuoi cambia

Sono alto 140 cm e pesa 35 kg e voglio fare la modella, ma penso di essere troppo grassa. All'agenzia di modelle mi hanno detto che ero troppo grassa, quindi ho deciso di perdere peso. Quale dieta devo seguire? Il tuo peso corporeo per l'altezza è molto buono. Che cosa

Ho 20 anni, sono alto 168 cm e peso 110 kg, quindi sono in sovrappeso di circa 45 kg. Mi sono iscritto a una palestra, dove vado 3-4 volte a settimana e mi alleno per un'ora, principalmente su tapis roulant e cross trainer, più circa 15 minuti di esercizio per gambe e braccia. Ho iniziato in modo sano con

Ogni giorno mangio farina d'avena nella proporzione: 10 grammi di fiocchi di grano saraceno, 10 grammi di fiocchi d'orzo, 10 grammi di fiocchi di segale, 10 grammi di farina d'avena, proteine ​​(latte, latticello, yogurt), carboidrati semplici (mela, uvetta, pera), grassi (noci

Sto chiedendo consigli sulla dieta che sto pianificando. Sono alto 170 cm e peso 80 kg. Conduco uno stile di vita sedentario perché ho poco tempo per fare esercizio. Potresti fare un piano nutrizionale settimanale per me combinato con l'esercizio

Quest'estate, dopo aver mangiato melanzane, ho avuto una forte nausea per diverse ore. Sono preoccupato se è un sintomo di qualcosa. La melanzana ha la tendenza ad assorbire molto grasso, quindi forse c'è un motivo. Se

Ho 29 anni, 172 cm, peso 65 kg. Gestisco una fattoria, allevo un bambino di 2 anni, sono attivo tutto il giorno. Faccio forza e lavoro fisico ogni giorno. Vorrei perdere peso rispetto al mio peso pre-gravidanza, cioè 58 kg. Analisi della composizione corporea: età metabolica 21 anni

Ho l'obesità addominale, sono piuttosto bassa e sembro incinta di 9 mesi. La mia pancia è enorme. Ho deciso di impegnarmi per lui. Vorrei che mi consigli su quali prodotti dovrei evitare. Ci sono molte diete disponibili su Internet ma da sole

Ti presenterò a me in poche frasi e spero che troverai una soluzione al problema. Ho 28 anni, alto 185 cm e peso 105-107 kg, ho vita e fianchi di 107 cm allo stesso modo, non fumo. Sono un autista di professione, lavoro 12-14 ore