Dieta-E-Nutrizione

Il tiramisù (torta) è un dolce italiano freddo a base di pan di spagna, imbevuto di caffè e alcool, con una massa delicata. Ci sono anche molte altre versioni di questo dolce: puoi preparare il tiramisù in una versione ipocalorica o addirittura vegana. Dai un'occhiata

Il gelato è una massa dolce e congelata preparata, tra gli altri da latte, zucchero, uova e frutta. La storia del gelato risale a diverse migliaia di anni fa. Esistono diversi tipi di gelato, ma il gelato fatto in casa è considerato il migliore. Quante calorie ha il gelato? Il gelato ha qualche valore da

Lo zucchero è una sostanza dolce e cristallina che si ottiene dalla barbabietola da zucchero o dalla canna da zucchero. Qual è il suo effetto sulla salute? Alcune persone credono che lo zucchero sia dannoso, altre che lo zucchero sia essenziale nella dieta. Controlla se c'è lo zucchero

Il pesce affumicato è sano? Sebbene il pesce abbia un effetto positivo sulla salute, il processo di affumicatura significa che il pesce contiene molti composti chimici diversi indesiderabili per la salute, compresi quelli allergici, tossici e cancerogeni. Dai un'occhiata

Il caffè freddo è una bevanda che ti permette di dissetarti in una giornata calda. Il più diffuso è il caffè frappe ghiacciato greco, preparato con un frullatore a base di caffè solubile, latte e ghiaccio. Anche il caffè freddo con gelato e panna montata è popolare

I semi di anguria sono un prodotto superfood, ricco di valori nutrizionali e con un effetto benefico sulla salute. I semi forniscono molte proteine ​​e grassi sani, oltre a magnesio, ferro, vitamine del gruppo B e antiossidanti. Hanno molto

La muffa grigia e la rapida fermentazione delle fragole sono un problema serio quando si conserva la frutta. Per preservare il loro aroma e le loro proprietà, devi imparare come gestirli correttamente. Lo sapevi che le fragole vengono inseguite solo dopo il lavaggio? Grazie a quello

Ho 30 anni, alto 157 cm e peso 55,9 al momento. Ho grandi salti di peso tra 54,5 e circa 60 kg. Mi sembra che sia stato causato dal lavoro su 2 turni, cioè ho lavorato di giorno dalle 07:00 alle 17:00 e di notte dalle 17:00 alle 04:00. Lavora di recente

Do un caloroso benvenuto! Chiedo consigli su come perdere peso, se ho un difetto cardiaco e l'esercizio fisico è difficile per me, mangio sano e abbastanza regolarmente, ma con la mia altezza di 156 cm e peso di 56 kg, non mi sento bene, vorrei perdere peso fino a 50 kg. Ciao

Ho 14 anni, alto 171 cm e peso 69 kg. La mia figura è del tipo a pera. Tra un mese mia sorella si sposerà e vorrei dimagrire di 2 taglie. È possibile? Tutto quello che devi fare è implementare alcune modifiche alle abitudini

Ciao, ho un problema simile. Ho 16 anni, altezza 182 cm, peso 61 kg e vorrei aumentare di peso il prima possibile - cosa devo fare, come mangiare? Ciao, sono contento che tu voglia aumentare di peso, ma devi farlo in modo razionale

Ho 54 anni, altezza 159 cm, peso 68 kg. Ho l'ipotiroidismo dovuto a un intervento chirurgico (avevo cellule tumorali in un tunnel carpale) che avevo 7 anni fa. Da un peso di 58 kg, ho guadagnato un peso di 68 kg negli ultimi 5 anni. Prendo Letrox ogni giorno - 100 mg

Ho una figlia di 10 anni che misura 160 parti e pesa 62 chili. Non sembra obesa, l'indice BMI è corretto per noi, ma vorremmo scoprire come aiutarla a perdere qualche chilo in così giovane età in modo che non entri nella pubertà con un problema

Ho 43 anni, peso 72 kg con un'altezza di 172 cm. Prima pesavo 63 kg, ma sono ingrassato dopo i miei figli. Recentemente ho guadagnato 5 kg e di più sulla pancia. Quale dieta devo seguire? Pedalo 26 chilometri 1-2 alla settimana, ma non aiuta. Sto chiedendo

Qual è il modo migliore per mangiare la farina d'avena? Signor Irenaeus, la farina d'avena è una ricchezza di vitamine e minerali. Puoi mangiarli sotto forma di farina d'avena, farina d'avena, il cosiddetto insalate di bellezza, in aggiunta a pasticcini e biscotti. Rendili il più buoni possibile

Ho 12 anni e peso 85 kg. Vorrei perdere molto peso, ma mangio ancora i dolci. La mattina prima della scuola non faccio colazione e quando torno da scuola mangio i dolci. Mi piacerebbe perdere lo stomaco e dimagrire le gambe. Sfortunatamente, se non lo fai

Ciao, quest'anno a giugno avrò 20 anni. Il mio problema è il sovrappeso. Sono alto 166 cm e peso 73 kg. Il mio stomaco è il problema peggiore. Ho tre enormi rulli sullo stomaco e sembra che mi stia attaccando rotoli arrotolati di grasso terribile

Faccio a vapore le mie verdure e poi le cospargo di pangrattato. È coerente con i principi della nutrizione razionale? Quale pangrattato è il migliore? Se, oltre al pangrattato, mangi 5 porzioni di prodotti a base di cereali (semole, cereali,

Ciao, 2 anni fa ho iniziato una dieta a 178 cm pesavo 69 kg. Ho iniziato con una dieta da 1500 kcal, sono andato in palestra 6 volte a settimana, 15 minuti di jogging e esercizi di forza, e gradualmente ho perso peso, ho avuto molta energia. Entro 8 mesi. Ho raggiunto i 54 kg ma non è bastato

I funghi sono i funghi coltivati ​​più diffusi al mondo. Contrariamente alle vecchie credenze, non sono prive di valore nutrizionale. Contengono molte vitamine del gruppo B e composti bioattivi, incl. lectine e tirosinasi. Conferma la ricerca scientifica