Dieta-E-Nutrizione

Ho 17 anni e sono molto sovrappeso. Sono andato dall'endocrinologo che ha trovato solo il colesterolo alto. Quale dieta usare per scomporla e dimagrire? Dove cercare aiuto, a chi rivolgersi? Consiglio di andare da un nutrizionista che doc

Ho 13 anni e non mangio carne da quando sono nata (nemmeno i miei genitori). Mi piacerebbe essere vegano perché amo così tanto gli animali, ma né io né i miei genitori sappiamo quando potrei essere vegano. Mangio molti semi di soia, verdure crude e frutta, non ne ho

Ho 23 anni e sono grasso. Io non so cosa fare. Ti suggerisco di creare un diario alimentare. Annota ciò che mangi, in che quantità e in quali orari. È anche bello se hai annotato qualche parola sulla situazione e su una scala da 0 a 3 quanto eri affamato

Prima di rimanere incinta pesavo 84 kg ed ero alta 176 cm. A causa del lavoro, mi sono riempito la sera e durante il giorno non ho mangiato affatto o solo una volta. Dopo la nascita di mio figlio, ho perso 77 kg. Sfortunatamente, sto cominciando a tornare alle mie vecchie abitudini alimentari

Ho 15 anni e sono in sovrappeso. A 183 cm, peso 79 kg. Mi vergogno di presentarmi in spiaggia. Voglio perdere peso tutto il tempo, ma non ho motivazione. Cosa devo fare per perdere peso? Oksana, finché non sarai motivato, non farai nulla con il tuo corpo. Passa le vacanze

Sono una ragazza, ho 12 anni (appena finito), la mia altezza è di 164 cm e peso 57 kg. È un peso normale? Benvenuto. Il tuo peso corporeo è al limite superiore del range normale. Guadagnare 2-3 kg ti renderà molto sovrappeso. Ricorda la risposta

Ho 14 anni, peso 70 kg e sono alto 170 cm. Ho una figura a forma di pera, vorrei perdere più peso possibile - principalmente sui fianchi e sul sedere, ma senza l'effetto yo-yo! Hai bisogno di alcuni mesi per perdere peso in modo ragionevole, ma vedrai i primi risultati dopo sole 2 settimane

Ho 16 anni, 175 cm di altezza e 64 kg di peso. Vorrei perdere 5-8 kg. Come farlo? È meglio andare da un dietologo che scriverà una dieta individuale e garantirà la sicurezza della perdita di peso. Sei ancora in una fase di crescita vigorosa, quindi

Sono stato avvelenato con un pesce. Quanto tempo per pulire il corpo? Cosa mangiare per diventare più forte velocemente, sono sottopeso. Prima di tutto, dovresti occuparti di reintegrare gli elettroliti. È possibile acquistare in farmacia bustine con una miscela adatta per la diluizione con acqua

L'acqua di cocco è la bevanda preferita delle star mondiali del cinema, della musica e dello sport. Lo bevono, tra gli altri Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette e Demi Moore e Madonna hanno persino rilevato l'azienda che lo produce. Perché vale la pena bere l'acqua di cocco? Che cosa

I finferli, o grani di pepe commestibili, sono funghi che compaiono nelle nostre foreste già a giugno. I vantaggi dei finferli includono il loro colore vivido, grazie al quale sono facili da trovare nella lettiera e il fatto che è improbabile che si verifichino vermi. Perché vale la pena mangiare i finferli

La caffeina è lo stimolante naturale più popolare. Si trova non solo in chicchi di caffè, fave di cacao, frutta guaranà, foglie di tè e yerba mate, ma anche in dozzine di altre piante. Per migliorare la concentrazione

L'aneto è un'erba che ha trovato applicazione non solo in cucina. L'aneto, grazie alle sue numerose proprietà e valori nutrizionali, può essere utilizzato come ausiliario per alleviare alcuni disturbi della salute. Controlla gli effetti dell'aneto e sulla salute

L'olio vegetale è grasso. Ma questo è estremamente salutare perché contiene acidi grassi insaturi. Oltre ai tradizionali oli di colza e girasole, ora è possibile acquistare oli di semi d'uva, sesamo, soia e mais. Ognuno di loro è leggermente diverso

La frutta secca è la più preziosa di tutta la frutta secca. Sono ricchi di grassi e calorie, ma sono acidi grassi insaturi che promuovono la salute che riducono il rischio di malattie cardiache. Le noci hanno molte proprietà benefiche per la salute. Alto

I jagodzianki sono panini fatti di pasta lievitata con un crumble o una glassa sopra e un ripieno di bacche all'interno. La stagione dei mirtilli va da giugno ad agosto. Durante questo periodo, vale la pena raggiungere questa dolce prelibatezza. Controlla quante calorie ci sono nei mirtilli

Dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea, ho seguito una dieta rigorosa. Attualmente cerco di evitare le carni fritte, ma purtroppo mi piacciono i dolci (caramelle), i cioccolatini fondenti (tre cubetti al giorno), lo sgombro (affumicato), le aringhe sott'olio, i muesli (una miscela di cereali, uvetta)

Cosa mangiare? Hello Dna (gotta, gotta, artrite) è una malattia metabolica. È quando il corpo produce troppo acido urico. L'acido in eccesso si deposita sotto forma di cristalli nelle articolazioni e nei tessuti periarticolari. Cristalli di urato

Sono allergico al nichel. Sfortunatamente, molti piatti lo contengono, quindi ho difficoltà a scegliere il mio cibo che contenga le vitamine ei minerali necessari, ma non il nichel. Come affrontarlo? L'elenco dei prodotti contenenti nichel è d

Come dovrebbe essere il menù del giorno, quale dovrebbe essere il valore energetico di ogni pasto, cosa dovrebbe essere incluso e cosa dovrebbe essere escluso dalla dieta? I principi generali di una dieta che consente di guadagnare qualche chilo sono gli stessi dei principi di un'alimentazione razionale: mangiare